Allg. Fragen zu Whey...

[Italia99]

Hallo zusammen,

ich bin gerade in eine Kreatin Kur und wollte noch zusätzlich ein schones Whey zu mir nehmen, und zwar das hier soll ja gut sein:



Wie ist die einnahme von dem Whey?
Nachdem Training zusammen mit nem Löffel Kreatin oder wie am besten?
Oder auch schon Morgens?

Wieviel muss ich nehmen, und worin auflösen in Wasser oder besser in Milch?

[M.T Iron]

Also ich hab ja echt nicht gedacht das immer wieder die sekben fragen gestellt werden !!! aber es ist wirklich so !!

Das mit dem Creatin nimm die suchfunktion da erfährte alles was du brauchst !!
Ob ne Kur oder Ladephase usw.. lalalal

mit dem wehy ist einfach : Morgens zum frühstück einmal ,nach dem Training einmal und wenn du den bedarf hast abends vorm schlafen gehn nochmal ... nach dem Training nimm es mit wasser dan ist es noch besser und schneller in den muskeln die restliche 2 male kannste mit Milch machen 1,5%

[Italia99]

Wie ist es eigentl. mit der Milch!
Ich liebe Milch und trinke am Tag ca. 3 Tassen! 3,5%tige!

Ist Milch gut fürs Training?
Oder besser verzichten?

[BlaZn]

Wie ist es eigentl. mit der Milch!
Ich liebe Milch und trinke am Tag ca. 3 Tassen! 3,5%tige!

Ist Milch gut fürs Training?
Oder besser verzichten?

Solange du´s intramuskulär und nicht intravenös injezierst, ist alles in Ordnung.
(Schau mal ins Ernährungsforum.)

Wieso nimmst du überhaupt Creatin (als Kur ), wenn du nicht mal die geringste Ahnung von Ernährung hast?

[Sasin]

creatin und milch nicht zusammen nehmen
warum nicht 1,5% milch nehmen
warum so fragen stellen
whey vorm schlafen bringt wohl kaum was
creatin nicht kuren

sufu-.-

[chaimbers]

Wie siehts denn aus wenn man nur 2-3 mal die Woche trainiert. Nimmt man dann an den nicht Trainingstagen auch Eiweißdrinks oder setzt das dann in Fett um wenn man an dem Tag nicht trainiert?
Also nur an Trainingstagen 2-3 mal pro Tag oder kann man das problemlos jeden Tag nehmen auch wenn man nur 2-3 mal die Woche trainiert?

[mymio]

wenn ich das lese ey...
ja jedes gramm whey, das du nicht nachm sport nimmst, wird sofort zu fett. mit viel pech sogar gleich am bauch angelagert...

dazu findest du aba auch mehr in den stickys und der suchfunktion, die genau fuer sowas da sind...

man ey... dass euch sowas nicht peinlich ist ...

mfg

[Supps-Aktuell]

Leut, kommt ma wieder runter.

Ich finde auch, dass es langsam nervig wird, aber man muss trotzdem nicht ausfalend werden.

MFG Jörg

[DerMaaax]

wenn ich das lese ey...
ja jedes gramm whey, das du nicht nachm sport nimmst, wird sofort zu fett. mit viel pech sogar gleich am bauch angelagert...

dazu findest du aba auch mehr in den stickys und der suchfunktion, die genau fuer sowas da sind...

man ey... dass euch sowas nicht peinlich ist ...

mfg

Hey!

Kurze Frage dazu:
Wieso wird Whey das ich nicht sofort nachm Training nehm gleich zu Fett? Und wieviel zeit darf max. zwischen Ende des Trainings und einnahme des Whey vergehen?

[Supps-Aktuell]

^^ omg, das war doch nur ironie von ihm!!

das whey wird nicht gleich zu fett, selbst bei einem kalorienüberschuss nicht.

und es sollten nicht mehr als 30 minuten vergehen.


MFG Jörg