Allg. Fragen zu Whey...

[DerMaaax]

^^ omg, das war doch nur ironie von ihm!!

das whey wird nicht gleich zu fett, selbst bei einem kalorienüberschuss nicht.

und es sollten nicht mehr als 30 minuten vergehen.


MFG Jörg

omg und ich dacht schon alles was ich über Ernährung wüsst wär fürn *****...
Aber das mit den 30 Minuten wird kompliziert, wie macht ihr das denn? Also in meinem Studo kauf ich sicher keinen Shake und mach die Leute da noch reicher... ^^
Außerdem haben die kein Whey...
Danke fürs erleuchten! *g*

[hefrato]

...........wie wär´s mit zuhause fertigmachen, mitnehmen und direkt nach dem Training trinken ??

[DerMaaax]

...........wie wär´s mit zuhause fertigmachen, mitnehmen und direkt nach dem Training trinken ??

Eigentlich nicht doof die Idee... Macht das irgendwas aus, wenn die Zeug fertig gemischt paar Stunden in ner Flasche gammelt?

[greyhawk]

Eigentlich nicht doof die Idee... Macht das irgendwas aus, wenn die Zeug fertig gemischt paar Stunden in ner Flasche gammelt?

Yup, es ist warm und schmeckt entsprechend Schaize.

[DerMaaax]

Yup, es ist warm und schmeckt entsprechend Schaize.

omg ich trink das Zeug ja nicht weils mir so wunderbar schmeckt... ^^
Die Frage war ob es den Inhaltsstoffen schadet...

Und wir gehen jetzt davon aus, dass es im Spind nicht so warm wird, dass das Eiweis degeneriert!

[r00f]

omg ich trink das Zeug ja nicht weils mir so wunderbar schmeckt... ^^
Die Frage war ob es den Inhaltsstoffen schadet...

Und wir gehen jetzt davon aus, dass es im Spind nicht so warm wird, dass das Eiweis degeneriert!

Hab doch glaub schon in deinem anderen Thread gesagt...
Daheim Pulver in Shaker, mitnehmen, nachm Training Wasser draufkippfen schütteln, trinken...

[DerMaaax]

Hab doch glaub schon in deinem anderen Thread gesagt...
Daheim Pulver in Shaker, mitnehmen, nachm Training Wasser draufkippfen schütteln, trinken...

Die Frage war vor meinem "eigenen" Topic entstanden... Aber die Frage ob das den Inhaltsstoffen was ausmacht wär ja schon interessant... Weil alles gleich vorgemixt wär auch ned verkehrt so Zeitspartechnisch...

[greyhawk]

omg ich trink das Zeug ja nicht weils mir so wunderbar schmeckt... ^^
Die Frage war ob es den Inhaltsstoffen schadet...

War mir schon klar. Aber wenn ich die Wahl hab, zwischen lecker erfrischend eiskühlem Double Rich Chocolate Whey und abgestandener warmer Plörre, weiß ich, was ich nehm.

[UnRe4L]

whey nehm ich nur nachm training.
Zum thema creatin: Creatin kann man auch mit Milch einnehmen. Viele Studien haben das bereits widerlegt das man es nicht machen darf. (auch nachzulesen hier: http://www.sebulba.de/training/suppl...f60b96413.html) Ich mische das auch immer in mein whey shake und hab auch keine probleme mit der Verdaueung oder sowas.
Und zum thema wann nach dem training, die zeit in der die Muskeln besser nährstoffe aufnehmen (glaube das anabole fenster, grad nicht sicher) geht ca 1 -2h.
Also genug zeit.
Nachm train fahr ich nach hause, mix ich mir das schön und genieß das. Abends dann schön puten oder hähnchenbrust und morgens 250g magerquark.
3x am tag whey halte ich für ziemlich sinnlos