Anfänger (14 Jahre) Suche Hilfe!

[maphge]

Er ist zwar schon groß aber noch größer werden schadet sicher nicht

hat alles vor- und nachteile.

[PumpingGeorg]

hat alles vor- und nachteile.

naja. Ich wär froh wenn ich 10 cm größer wär. So 190 würden mir schon reichen. Könnte ja meine Beine verlängern lassen wie sie es gern in Asien drüben machen

[kult11]

naja. Ich wär froh wenn ich 10 cm größer wär. So 190 würden mir schon reichen. Könnte ja meine Beine verlängern lassen wie sie es gern in Asien drüben machen

Ich garantiere dir, solange er die Übungen sauber macht, wächst er.

Für den Anfang würde ich dir allerdings auch "multipresse" oder andere machinen empfhelen, die dich die übungen praktisch nicht falsch machen lassen.

[PumpingGeorg]

Ich garantiere dir, solange er die Übungen sauber macht, wächst er.

...War da nichtmal was mit Wachstumsfugen und schweren Gewichten .... hm?

[kult11]

...War da nichtmal was mit Wachstumsfugen und schweren Gewichten .... hm?

Wenn er sie richtig ausführt..
Ich habe selber mit 14 Jahren angefangen, und bin weiter gewachsen nicht mehr oder weniger wie vorher.

Ich habe IMMER voll trainiert, da es für mich sinnlos war den Sport zu betreiben, wenn ich ihn nicht richtig ausüben kann/darf.

Entweder bin ich ein Wundermensch, oder es liegt halt doch an der Ausführung.

[AD26]

schwere druck und zugübungen mögen die wachstumsfugen nicht. es spricht aber nix gegen ein training mit vielen wiederholungen. die übungen sollten ausßerdem sauber ausgeführt werden. dazu protein- und kohlenhydratreich essen. dann wird das was mit dem aufbau.

[PumpingGeorg]

schwere druck und zugübungen mögen die wachstumsfugen nicht. es spricht aber nix gegen ein training mit vielen wiederholungen. die übungen sollten ausßerdem sauber ausgeführt werden. dazu protein- und kohlenhydratreich essen. dann wird das was mit dem aufbau.

thats what i said...

[Wassert2]

Solange du mit hohen Wiederholungszahlen trainierst dürftest du keine Probleme mit Wachstumsstop Gelenkprobleme etc. bekommen. Wenn du dann ein Jahr trainiert hast und sich dein Körper an die neue Belastung gewöhnt hat kannst du dann auch richtig loslegen.

[maphge]

naja. Ich wär froh wenn ich 10 cm größer wär. So 190 würden mir schon reichen. Könnte ja meine Beine verlängern lassen wie sie es gern in Asien drüben machen

190cm wär mir viel zu viel. aber das mitm beinebrechen - lass es doch machen. wirst aber sicherlich probleme bei kniebeugen kriegen, bei 1.90m sowieso.


öh - was genau verstehen die meisten eigentlich unter "vielen wdhs"?

also ich sage mal 8-15 kann er ruhig machen. über 15 bringt ja fast nix und unter 8 sind mMn die gewichte zu schwer.

[PumpingGeorg]

190cm wär mir viel zu viel. aber das mitm beinebrechen - lass es doch machen. wirst aber sicherlich probleme bei kniebeugen kriegen, bei 1.90m sowieso.


öh - was genau verstehen die meisten eigentlich unter "vielen wdhs"?

also ich sage mal 8-15 kann er ruhig machen. über 15 bringt ja fast nix und unter 8 sind mMn die gewichte zu schwer.

jo nächster Urlaub wird verlagert von Finland nach China

Unter vielen wdh versteh ich um die 15-20 wdh. und zum thema nix bringen... ohne superduper rüber zu kommen, hast du mein foto im jugendlichenthread gesehen als ich 17 war? habe bis dort hin fast nur mit um die 15 wdh trainiert. und ich glaube für 17 war die form nicht soooo schlecht