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ist dieser trainingsplan ok?
MONTAG
brust bizeps
dienstag
pause
Mittwoch
rücken trizeps
donnerstag
pause
freitag
schulter/beine
samsatg sonntag pause
bei jedem training noch bauch training dazu
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Sportstudent/in
das ist kein trainingsplan. lies mal im klassischen unterforum den 3er sticky
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ja ich meine die einteilung sorry... die einteilung so ein training durchzuführen reicht es für den muskelaufbau
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Sportstudent/in
kein plan, keine ahnung!
wie soll man das beurteilen, mal abgesehen davon, dass die aufteilung schon schlecht ist
 Zitat von jensjung
lies mal im klassischen unterforum den 3er sticky
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schrieb mir mal ein traningsplan auf bitte was du für richtig hältst..
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75-kg-Experte/in
Zitat von maviboncukfm
schrieb mir mal ein traningsplan auf bitte was du für richtig hältst..
Wie oft soll er dir denn noch sagen, dass du da deinen Plan findest:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819
Wenn du nicht verstehst was er mit Sticky und Unterforum meint, dann frag doch einfach?!
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BB-Leicht-Schwergewicht
Okay. Ich helfe Dir:
Wann soll ich für Dich trainieren gehen?
TP
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Sportstudent/in
Zitat von maviboncukfm
schrieb mir mal ein traningsplan auf bitte was du für richtig hältst..
den plan habe ich geschrieben, fals es dich beruhigt. jetzt musst du ihn nur noch lesen!
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