Unterfett Bauch

[therealmatrix]

Hallo Zusammen,
ich habe probleme mit meinem Unterfett am Bauch.
Wie werde ich das am besten los?
Mein Körperfettgehalt liegt derzeit bei 8-9%. Ich denke viel weniger Fett wird auch nicht unbedingt gesund für meinen Körper sein.
Doch wie bekomme ich dann am besten meine Bauchmuskulatur hier zum vorschein?

Gruß Michael

[Headmaster]

Du willst uns erzählen daß man bei 8-9% Kf die Bauchmuskeln net sieht ???
Wie mißt Du den ?

[blackcode]

Bei einem Körperfettanteil von 8-9% müsste selbst ein "Hungersixpack" vorhanden sein.


blackcode

[therealmatrix]

Richtig. man Sieht den Sixpack kein Bisschen...
Crunches mach ich mit 5kg zusatz 4 sätze a 15 wiederholungen.
Man sieht absolut gar nix vom sixpack der sicher vorhanden sein sollte.
Fettanteil Messe ich mit einer Waage.
Bei der habe ich größe sowie Alter eingeben müssen damit diese den Fettanteil
berechnen kann.
bei 173 größe bin ich mit 60kg auch nicht schwer... aber da ist definitiv halt
einzig und alleine fett direkt über dem sixpack nur an jeder anderen stelle nicht.

Gruß Michael

[nori08]

dir fehlt einfach die gewisse muskelmasse,und diese waagen kannst du sowieso vergessen....

fühl mal ob du die einzelnen partien und teilungen merkst,gibt nämlich auch leute die haben keine teilungen sondern nur eine platte.

lg

[therealmatrix]

Unter der bauchdecke spüre ich deutlich die 3 partien pro seite.
Was kann man sonst zur körperfettmessung verwenden?

Gruß Michael