Eure Kraftdaten!Wer drückt, beugt und hebt am meisten??

[acbb]

RESPEKT!

Ich habe noch keinen Natural kennengelernt der 155kg drückt.

PS: @all

Wir sprechen hier bei Bankdrücken nur von freien Gewichten hoffe ich! Multipresse und Maschine gelten nicht.

hi,

ja frei, ohne hilfe, ohne hemd...
nur mit bandagen am handgelenk und malerböcken für den notfall.

komplett runter bis zur brust.. aber habe das nur einmal gepackt... danach gingen die 145kg nur noch und derzeit wäre ich über 140 froh!

[unequipped]

Jo schon. Deshalb sage ich ja +- 10 kg. Das ist in 3 Monaten schon drin. Vor allem als Anfänger, der einigermaßen gescheit trainiert. Da sogar eher noch mehr denk ich.

Gibt natürlich auch viele mit der x-Achsen Parallelen

Aber soll auch noch Athleten geben, die Fortschritte machen.

will ich doch hoffen. sehe halt immer nur in studios leute, die ziemlich verwirrt von einer übung zur anderen stolpern, ohne daß was geschieht.

dafür gibt es natürlich ein paar einfache gründe, die aber niemand hören will.

... und die jungs, die z.b. beim bd 180 kg und mehr schaffen, spielen sowieso in einer anderen liga. sich daran zu orientieren, ist unfug.

wer ordentlich - natürlich raw - irgendwann einmal 140 kg schafft, ist schon ein held.

[The Wicker Man]

will ich doch hoffen. sehe halt immer nur in studios leute, die ziemlich verwirrt von einer übung zur anderen stolpern, ohne daß was geschieht.

dafür gibt es natürlich ein paar einfache gründe, die aber niemand hören will.

Ja klar, ich weiß, was du meinst.

Aber selbst die können als Anfänger enorme Fortschritte machen, auch wenn das nicht zwangsläufig für ihren "Traininsplan" (manchmal kann man das so gar nicht nennen) sprechen muss.

[unequipped]

Ja klar, ich weiß, was du meinst.

Aber selbst die können als Anfänger enorme Fortschritte machen, auch wenn das nicht zwangsläufig für ihren "Traininsplan" (manchmal kann man das so gar nicht nennen) sprechen muss.

... als wirklicher anfänger macht man immer fortschritte, selbst wenn das training ganz objektive sch...e ist. wer aber nach ca. 2 jahren nicht wenigstens die allerschlimmsten fehler abgestellt hat, dürfte nur noch frustriert sein. dazu kommen dann noch vollständig überzogene ziele und vorstellungen.

[Bodyman20]

wer ordentlich - natürlich raw - irgendwann einmal 140 kg schafft, ist schon ein held.

dann nenn mich Held!

greetz

[PhilippAlex]

... genau zu diesem thema hab ich mal ein wenig rechechiert.

hier:

http://www.unequipped-benchpress.de/...age_10pag.html

das ganze hat schon hand und fuß. so sieht man180 kg beim bankdrücken höchst selten, ganz gleich in welchem studio man sich irgendwo auf der welt befindet. daran ändern auch heutige 400+ kg shirtrekorde nichts.

die einteilung der leistungsklassen kann ich - nach 30 jahren training - nur bestätigen.

hauptsache ist aber, daß man sich persönlich durch vernünftiges training steigert. ob andere mehr oder weniger schaffen ist absolut zweitrangig.

Sehr interressant deine Ausführungen.
Hoffe du nimmst mir das nicht wieder übel, gleichwohl möchte ich die 180-Kg BD = 1%-Elite etwas hinterfragen: Das so wenige Leute die 180Kg BD, liegt m.E. nicht in der Unschaffbarkeit, sondern eher daran, dass andere Leute einfach andere Prioritäten haben. Die meisten Leute im Studio machen doch Fitness, Wellness oder Reha. Die interressieren sich nicht für Maximalgewichte.

... und die jungs, die z.b. beim bd 180 kg und mehr schaffen, spielen sowieso in einer anderen liga. sich daran zu orientieren, ist unfug.

wer ordentlich - natürlich raw - irgendwann einmal 140 kg schafft, ist schon ein held.

Hmm... Dann gäbs aber ziemliche viele Helden...

[unequipped]

Sehr interressant deine Ausführungen.
Hoffe du nimmst mir das nicht wieder übel, gleichwohl möchte ich die 180-Kg BD = 1%-Elite etwas hinterfragen: Das so wenige Leute die 180Kg BD, liegt m.E. nicht in der Unschaffbarkeit, sondern eher daran, dass andere Leute einfach andere Prioritäten haben. Die meisten Leute im Studio machen doch Fitness, Wellness oder Reha. Die interressieren sich nicht für Maximalgewichte.

Hmm... Dann gäbs aber ziemliche viele Helden...

warum soll ich dir was übel nehmen?

die meisten haben doch schon probleme mit 120 kg.
bei diesen untersuchungen wurden leute gewählt, die schon krafttraining betreiben.

darf ich fragen, wieviel wettkampfbankdrücker du kennst, die 180 kg drücken können - natürlich raw?
bei deinen herausragenden kraftwerten mußt du doch am besten wissen, wie schwer es war, dies zu erreichen.

eigentlich gibt es inzwischen sehr viele leute, die über extreme kraftwerte verfügen. viele unterliegen leider dem trugschluß, weil die weltbesten inzwischen 300 kg+ raw drücken, könnte jeder freizeitathlet relativ leicht die 200 kg grenze erreichen.

[Bodyman20]

Ich denke 180 kg ist schon ne Hausnummer!Das schaffen wirklich nur gute Leute....Aber bis an die 150 kg Grenze kann man sicher durch jahrelanges Training kommen (raw und auch ohne Stoff)....
Gibt natürlich auch Leute mit Supergenen, die vielleicht die 180 kg auch irgendwann natural drücken, aber die sind wohl eher die Ausnahme....

@Phillipp : wie sind denn deine Kraftdaten, wenn ich fragen darf?

greetz

[unequipped]

Ich denke 180 kg ist schon ne Hausnummer!Das schaffen wirklich nur gute Leute....Aber bis an die 150 kg Grenze kann man sicher durch jahrelanges Training kommen (raw und auch ohne Stoff)....
Gibt natürlich auch Leute mit Supergenen, die vielleicht die 180 kg auch irgendwann natural drücken, aber die sind wohl eher die Ausnahme....

@Phillipp : wie sind denn deine Kraftdaten, wenn ich fragen darf?

greetz

keine frage. wer halbwegs geeignet ist kann natürlich in die bereiche von 150 kg-180 kg kommen. aber eben mit training.

um ca. das doppelte körpergewicht zu drücken benötigt man weder doping noch irgendwelche genetischen besonderheiten, sondern training.

ich selbst dürfte da ein paradebeispiel sein, da ich die "typische durchschnittspappnase" schlechthin bin. allerdings habe ich als leichtathlet (untalentierter zehnkämpfer und diskuswerfer) über jahre gelernt, wie man trainiert. ebenfalls hilfreich ist es, wenn man nicht ständig vor einem spiegel steht, und von dicken armen träumt.

[Bodyman20]

keine frage. wer halbwegs geeignet ist kann natürlich in die bereiche von 150 kg-180 kg kommen. aber eben mit training.

um das doppelte körpergewicht zu drücken benötigt man weder doping noch irgendwelche genetischen besonderheiten, sondern training.

ich selbst dürfte da ein paradebeispiel sein, da ich die "typische durchschnittspappnase" schlechthin bin. allerdings habe ich als leichtathlet (untalentierter zehnkämpfer und diskuswerfer) über jahre gelernt, wie man trainiert. ebenfalls hilfreich ist es, wenn man nicht ständig vor einem spiegel steht, und von dicken armen träumt.

Also ich denke die 180kg sind ohne doping sicher schwer zu knacken....aber gibt ausnahmen, wie bereits erwähnt!
Was sind denn deine Kraftdaten?

greetz