Ich mit 19 Jahren

[samot]

Hi,

da einige meinten ich soll nen eigenen Thread aufmachen hab ichs mal gemacht.
Ich bin 19 Jahre und trainier seit etwa 4 Jahren regelmäßig. Hier mal ein paar Daten quer in den Raum geworfen:
Größe: 180 cm
Gewicht: 90 Kg
Bankdrücken: 60 kg KH
Kniebeugen: 160 kg
Klimzüge: 120 kg
Bizeps: 60 kg LH
Nacken: 150 kg LH
Nackendrücken: 85 kg LH
Bei allen Übungen immer 4-5 Sätze à 8-10 Wdh.

Sorry für die schlechten Posen, kenn mich da nicht so aus

[PumpingGeorg]

Wie schon erwähnt scheinst du eine tolle Genetik zu besitzen. Kannst froh sein. Finde deine Kraftdaten sehr gut. Mehr Fotos!!!

[Sasin]

kein kreuzheben oder rudern?

[samot]

kein kreuzheben oder rudern?

Rudern am Seilzug mit 120 kg.
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Bilder muss ich noch welche machen

[bruce,wayne]

Tolle Leistung!!

Vorher Bilder wären mal sehr interessant, scheinst ja genetisch gute Vorraussetzungen zu haben.

[samot]

hab noch 3 Bilder auf die schnelle auftreiben können
Auf dem ersten Bild war ich noch 16 Jahre alt.

[bruce,wayne]

für 16 Jahre auf dem ersten Bild auch schon gut, soweit mans erkennen kann. Was sind deine Ziele?

[Sived]

hammer

[AlpaGino]

Bankdrücken LH , Kreuzheben, Kniebeugen wären noch intressant die Kraftdaten dazu....

Ansonsten einfach Brutal !!!!!!!!! !!!!

[AlpaGino]

Sry hab net gelesen dass du KB schon gepostet hast