Kreuzheben Video !

[roaccutan1]

Nach vielen Tipps wie "Rücken grade" "Brust raus - schultern nachhinten"(vielen dank an dieser Stelle)...hab ich nochmal es versucht......

JA ! ES TUT MIR JA AUCH LEID!

->KREUZHEBEN 240kg

Sogar extra ohne Shirt damit ihr meinen graden Rücken sehen könnt!


(ach ja, die mucke ist radio!nich das hier noch irgendwelche "du bist doch heimlich J.Lo Fan Gerüchte aufkommen....)

[Cappe]

Ich hab irgendwie das Gefühl, dass du bissl die Hanteln zu schnell zu deinem Körper heraufziehst.. So gibt es wie einen Schlag im Rücken .

Ach übrigens ^^ Zu der Mucke trainierst du? Istja grauenvoll haha

Aber alles in allem eigentlich gute Technik

[roaccutan1]

Ich hab irgendwie das Gefühl, dass du bissl die Hanteln zu schnell zu deinem Körper heraufziehst.. So gibt es wie einen Schlag im Rücken .

Ach übrigens ^^ Zu der Mucke trainierst du? Istja grauenvoll haha

Aber alles in allem eigentlich gute Technik

das mit der schnelligkeit könnte an dem niedrigen gewicht liegen ? 30kg

schaffe aber 65-70kg aber das ist mir mit der technik zu riskant

[HoOLa]

240kg???
schönen holzfußboden den du da hast ...

[ANDEEE]

sieht ganz ok aus
beim gewicht bin ich mir nicht ganz sicher ob das so korrekt ist.. vllt 1/4 vom angegeben

[The Wicker Man]

Das Gewicht sollte ein Spaß sein, wenn ich das richtig interpretiere

Technik wird aber immer besser, erinnere mich noch an die vorherigen Videos.

[roaccutan1]

240kg???
schönen holzfußboden den du da hast ...

danke, kann ich dir besorgen

[roaccutan1]

Das Gewicht sollte ein Spaß sein, wenn ich das richtig interpretiere

Technik wird aber immer besser, erinnere mich noch an die vorherigen Videos.

vielen dank !!

wat meinste wie lang ich noch mit dem wenigem gewicht üben soll ???

[HoOLa]

haha :P naja also das mit dem fußboden ist in verbindung mit dem gewicht zu sehen .. wollte mal sarkastisch sein
aber ich bin so doof, dass ich den spaß deinerseits nich gerafft hab, sry

technik sieht doch super aus
rauf mit den scheiben!
allerdings wirds ja mit zunehmenden gewicht immer schwerer die technik so beizubehalten .. irgendwann is ende mit hohlkreuz
aber dat machst du schon
mfg

[rakker]

Ich bin lange kein Technikkönner, aber ab und zu sind deine Knie beim Runterlassen komplett durchgestreckt.
Soweit ich weiß, ist das nicht unbedingt gut... Macht man ja selbst beim "gestreckten Keuzheben" nicht.

Ich lasse mich da aber auch gerne selbst verbessern.

Weiter so und mach mutti keine schrammen ins pakett!