problem: buach und hüfte weg und zugleich muskelaufbau...??..

[hasheesh]

okay also es läuft leider nicht so, wie ich es mir vorgestellt hab ...

bin übergewichtig (100 kg) à 1,81 m...jedoch bestehen die "problemzonen" bei mir lediglich am bauch und der hüfte...... den restlichen körper würd ich gern trainieren um dort muskeln aufzubaun. aber ich scheine mit meiner art nicht weiterzukommen, denn ich gewinn zwar an masse, aber der bauch und die hüfte wollen nicht dünner werden (trotz bauchübungen).. ist es jetzt hauptsächlich ne ernährungsfrage oder sollte ich vllt erstmal muskelaufbau einstellen, mich ganz auf bauch-hüfte-weg diät konzentrieren und DANN erst mit dem muskelaufbau beginnen??? was meint ihr?

lg, hasheesh.

[musclemaaaan]

okay also es läuft leider nicht so, wie ich es mir vorgestellt hab ...

bin übergewichtig (100 kg) à 1,81 m...jedoch bestehen die "problemzonen" bei mir lediglich am bauch und der hüfte...... den restlichen körper würd ich gern trainieren um dort muskeln aufzubaun. aber ich scheine mit meiner art nicht weiterzukommen, denn ich gewinn zwar an masse, aber der bauch und die hüfte wollen nicht dünner werden (trotz bauchübungen).. ist es jetzt hauptsächlich ne ernährungsfrage oder sollte ich vllt erstmal muskelaufbau einstellen, mich ganz auf bauch-hüfte-weg diät konzentrieren und DANN erst mit dem muskelaufbau beginnen??? was meint ihr?

lg, hasheesh.

was soll "á" 1,81m bedeuten?

lokaler fettabbau ist nicht möglich

wenn du fett abnimmst dann am ganzen körper

ich würde dir zu einer anabolen diät raten

[Manoah]

was soll "á" 1,81m bedeuten?
[...]

Soviel wie "in Bezug zu"/"mit", in diesem Zusammenhang nicht ganz schlüssig/richtig.


Beispiel:

20 Säcke à 50 Kartoffeln

[musclemaaaan]

Soviel wie "in Bezug zu"/"mit", in diesem Zusammenhang nicht ganz schlüssig/richtig.


Beispiel:

20 Säcke à 50 Kartoffeln

ich weiß schon was "á" bedeutet

nur versteh ich nicht was es in diesem zusammenhang bedeuten sollte

hätte ich nicht verstanden was "á" bedeutet hätte ich geschrieben: was beudeutet "á"

[BaeR1989]

ich würde dir zu einer anabolen diät raten

was meinst du genau mit einer ANABOLEN DIÄT ?

also ich mach grad genau das was er veruscht also ich mach es erst seit 7 tagen aber ich mus sagen bei mir klappt das super bissher bin top zufrieden bis jetzt hoff mal das es so weiter geht...

[musclemaaaan]

was meinst du genau mit einer ANABOLEN DIÄT ?

also ich mach grad genau das was er veruscht also ich mach es erst seit 7 tagen aber ich mus sagen bei mir klappt das super bissher bin top zufrieden bis jetzt hoff mal das es so weiter geht...

gib das einfach ma in die suche ein