Newbie Fragen

[venividivici]

Hallo leutz,

habe neulich mit training im fitnesscenter angefangen. Bin 1.79 groß und wiege 84kg.

Ich möchte trainieren aber auch abnehmen.

Ist Kraftraining + laufen ohne probelme kombinierbar?

worauf sollte ich achten?

bin für tipps dankbar

[Murray666]

Lies das mal die Wichtig Stickies in den gängigen Foren(nicht das Roidforum ).

Ausdauer am besten an trainingsfreien Tagen, laut der Erfahrung einiger User hier.

Museklen aufbauen und Fett runter geht als Anfänger relativ gut, da dein Körper da noch anders tickt, wird mit der Zeit aber immer bockschwerer.