Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Basti @ Rgbg]

uff schultern und nacken sehen enorm aus!!! jedenfalls für meine begriffe. Hast du probleme mit der brust? sieht so aus als würde sie zu kurz kommen
Rest sieht auch top aus, jedenfalls das was man sieht :P

Brust ist ne Schwäche von mir, jap, eigentlich ist noch alles ne reine Schwäche, aber mal gucken was sich die nächsten Jahre noch tut

[ag1m]

junge junge junge ..

das ist definitv kein bankdrückren! du hast ja mindestens 20cm luft zwischen stange und brust! und dann hilft dir der spotter schon bei der ersten wdh!
vergiß es! ich glaube nicht mal das du mit 120kg 1 saubere wdh ohne hilfe schaffst.

Also schlimmer kann man Bankdrücken nicht verunstalten, da kann man echt nur raten um was für eine Übung es sich bei dem Video handeln soll

[t-star]

Also schlimmer kann man Bankdrücken nicht verunstalten, da kann man echt nur raten um was für eine Übung es sich bei dem Video handeln soll

Könnte Boardpress ohne Board sein.

[w.dll]

Brust ist ne Schwäche von mir, jap, eigentlich ist noch alles ne reine Schwäche, aber mal gucken was sich die nächsten Jahre noch tut

übertreib mal nicht

87kg auf 184cm bei 17jahren und fast 7 monaten training
hab mir bei der frisur viel mühe gegeben

[Zeylo]

übertreib mal nicht

87kg auf 184cm bei 17jahren und fast 7 monaten training
hab mir bei der frisur viel mühe gegeben

7 Monate nur? Hast du davor irgendwas anderes gemacht?

[w.dll]

7 Monate nur? Hast du davor irgendwas anderes gemacht?

nein, war leicht übergewichtig, hab vorm training 95kg gewogen.

mit 12 mal'n halbes jahr handball gespielt, das wars aber auch

[Zeylo]

nein, war leicht übergewichtig, hab vorm training 95kg gewogen.

mit 12 mal'n halbes jahr handball gespielt, das wars aber auch

Dann hast du dich ja verdammt schnell entwickelt!

[BlaZn]

was ist denn hier los?

meint ihr echt ich hab nichts besseres zutun als fotos zu faken und kommentare zu bekommen die dann, wenn es so wäre, garnicht an meinem trainingseifer geht sondern an meine kenntnisse mit dem, pc?

wie seit ihr denn drauf?

so jetzt zu dem video und den bildern...


so zu dem video muss ich sagen habe nicht ohne hilfe gedrückt, ist mir jetzt auhc egal was ihr sagt, guckt euch das video an, 140 kilo 5 mal mit wenig hilfe, bin kein freund von ausreden aber wie vorteile als auch nachteile sollte man erwähnen, und mein nachtteil ist das ich vor bankdrücken i9mmer schrägbank drücken mache... aber guckt es euch an


und bilder:

ich jkann keine vernünftigen bilder machen weil ich keinen hab der mich fotografiert außer meine freundinn aber da kommt dann ein spruch wie bist du eingebildet

aber hau sie trotzdem mal die tage an dann mach ich fotos von meinem rücken und beine.

werde dann auch vernünftieg posen machen nur mit einer kamera in einer hand geht das schlecht.

video: http://www.dateiupload.net/download.php?id=EB77CBC11

MFG

Die Fotos sind um einiges besser als deine letzten.
Naja, dass das Video eher das Gegenteil von dem beweist, was du eigentlich zeigen wolltest, sollte dir klar sein. Aber (geschätzte) 100 kg Arbeitsgewicht sind auch nicht schlecht.

Der Rücken wirkt im Vergleich recht schwach, aber du bist auf dem richtigen Weg. Schweres Heben kann/wird da helfen!
Wie sieht´s mit den Beinen aus?

Von eben...vorm und nachm Duschen (bei letzterem hat die Sonne die Fotos etwas versaut, aber egal).

Gewicht ca 84-85kg momentan.

Und das allerletzte ist vom Beintraining heute.

Form hat sich enorm verbessert.
Die letzten paar kg zum Sixpack packst du jetzt auch noch.

[Imrahil]

übertreib mal nicht

87kg auf 184cm bei 17jahren und fast 7 monaten training
hab mir bei der frisur viel mühe gegeben

Oo
Kannst du mal deinen EP und TP dazuschreiben bitte. sieht echt klasse aus für die zeit!

[w.dll]

Oo
Kannst du mal deinen EP und TP dazuschreiben bitte. sieht echt klasse aus für die zeit!

das würde hier wohl den rahmen sprengen

tp sowie entwicklung gibts hier ->
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144333

naja ernährung... manchmal mehr manchmal weniger aber meistens:
frühstück gibts immer 1l 0.3% milch 5 scheiben knäckebrot dazu 500g cottage cheese, magerstufe natürlich.
mittags 100g haferflocken mit 30g whey und 500ml milch
nachmittags dann halt essen was muttern aufn tisch stellt... meistens rotes fleisch - tatar schweinefilet schnitzel minutensteaks etc., kartoffeln, nudeln... sowas halt.
abends dann nochmal 100g haferflocken mit 30g whey und 500ml milch
und vorm schlafen gehen nochmal 500g magerquark ^^
viel fleisch, milch und vollkorn produkte halt

an trainingstagen grundsätzlich vorm train halt nochn eiweiß shake, und nachm train 'n eiweißshake mit zusätzlich 30g carbo
am wochenende kann es auch mal vorkommen dass mal 2-3 big mac's mit reinrutschen

ist also nicht festes, und bestimmt auch nicht optimal, werde mir in nächster zeit nochmal'n festen machen.