creatin ?

[MadNero]

Creatin ist Creatin, du kannst dir also eins aussuchen

Die ganze Transportmatrixsache bringt wenn überhaupt nur minimale Vorteile, kostet dafür aber deutlich mehr. Kannst dir also ruhig ein Creatinmonohydratpulver kaufen, von welchem hersteller ist dabei unwichtig, solange du sicher sein kannst, dass es auch reines Creatin ist.

Nach einem Jahr ist tendenziell noch etwas früh, aber das Wundermittel ist es eh nicht, es wird dir kaum etwas bringen, weil du sowieso noch genügend Fortschritte machen solltest. Wenn die ausbleiben liegt das eher an deinem Training/Ernährung/Schlaf/was auch immer, aber nicht an den fehlenden Supps.

Wenn du dir trotzdem eins kaufen willst, dann mach es halt, nur immer genügend trinken

[sash92]

ja das ist ja klar weiter trainiren werd iach auf jeden fall mit aber auch ohne kreatin sonst bringts ja erst recht nicht

sry das ich vergeßen hab es zu erwähnen

das hab ich mir durchgelesen ist eigentlich sehr informaativ nun weiß ich ja auch mehr doch nun würde ich nur noch eine empfehlung eines kreatins brauchen
danke schon mal
mfg sash92

[BlaZn]

Pure Creatine Powder von Multipower.

[AdrenalinPumper]

schön weissbrot essen davon nimmst du schon zu

[ALIBI S.K.LIERT]

schön weissbrot essen davon nimmst du schon zu

ignorieren

[P4sc41]

was soll n das mit dem weissbrot?... wenn tipps, dann schon anständige

also beim creatin musst du deine eigenen erfahrungen machen. fang einfach mit dem monohydrat an und wenn du damit schicke erfolge hast dann ist doch alles super!
das mit der ganzen matrixen und pufferungsgedöhns halte ich persönlich eh für nen geldrausschmiss.
manchmal sollte man sich auch einfach auf altbewertes einlassen ^^

[`Godzilla`]

hei also ich wollte langsam mit creatin anfangen......
meine kumpels sagen mir immer was anderes
dem einen hat das creatin monohydrat mehr geholfen und dem anderen hat kreagenic von weider sehr geholfen ich wollte nun fragen was so das beste creatin ist und ich mir endlich eins bestellen kann
danke schon mal im vorraus!!
mfg sash92

https://www.peak.ag/catalog/creatin-...550bbbd6223f8c

[xX-CreATinE-Xx]

schön weissbrot essen davon nimmst du schon zu

Ja aber wo :S

Weißbrot hat nen viel zu hohen Glykämischen Index--> Insulinspiegel steigt--> wird als Fett abgebaut--> Fett, keine Muskeln

[BigPhil1988]

oh. wie das mir ein lächeln ins gesicht zaubert, wenn ich die kommentare von sash durchlese.

bin ebenfalls ringer und hatte zu beginn meines hanteltrainings ebenfalls null plan und erfahrung.

weiter so