Gerade mit dem Training begonnen, schon gestoppt durch krankheit

[Cury]

Gerade habe ich mein erstes richtes Training absolviert, naja das zweite nach dem probetraining. Ich hab mich schon sehr auf das nächste gefreut . (das eigentlich heute wäre). Aber es musste natürlich direkt was dazwischen kommen

Habe zwar im moment nur ein leichter schnupfen, aber im Sticky wird ja stark vom trainieren mit Krankheit abgeraten... echt ärgerlich gleich am anfang.

Kann es sein das ich erkältet bin, weil man körper die belastung nicht gewöhnt ist? Hat vielleicht jemand ähnlich erfahrungen nach langer pause oder nach dem ersten training gemacht?

Was macht ihr gegen schnupfen? will möglichst schnell wieder Trainieren

[rowi]

Bingo ^^ nach genau einer Woche hat mich das Gleiche Schicksal getroffen.
Ist aber zum Glück nach 2-3 Tagen wieder verschwunden. jetzt habe ich lediglich noch einen Leichten Reizhusten.
Habe halt 1 mal auf das Training verzichtet (was ingesamt dann auch gerade mein 4-5 Training gewesen währe!!) mich schön warm angezogen, heissen Tee getrunken, nen Vollbad genommen und Viel geschlafen. Hat gut geklappt. bin jetzt wieder dabei und hat wunderbar geklappt.

lg

[Benulox]

hey hou

wenn man erkältet ist auf keinen fall trainieren gehen das verletzungsrisiko steigt rapide an.....

bei erkältungen würd ich empfehlen viel vitamin c oder obst und gegen den schnupfen hilf ausgezeichent hühnersuppe und noch viel tee trinken gute besserung

[Benulox]

ach und das die erkältung vom training ist würd ich nicht sagen den wenn die erkältung ausbricht hat man sich schon vor ca. 3-4 tagen erkältet / eingefangen