Mitte der Brustmuskeln

**Kapikule** · 05.08.2009, 20:14

Hab ein Problem...Meine Brustmuskeln sind soweit ziemlich ausgeprägt nur hab ich ein Problem das mir ziemlich auf die Eier geht...Meine Brust will einfach nicht "zusammen wachsen"

http://www.youtube.com/watch?v=96cxZ...eature=related

So wie man bei diesem Vid. am besten sieht...Mach ich einfach die falsche Übungen ? Trainiere ich falsch ? Oder sind es die Gene ? Trainiere seit einem Jahr (hatte aber schon vorher eine ausgeprägtere Brust als Freunde...Nein es war keine Gyno)

Trainiere nach einem 2er Split

Tag1 Brust/Bizeps/Schultern
Tag2 Rücken/Trizeps/Nacken

Brust trainiere ich immer zu erst

Butterfly 4 Sätze 50/50/60/60
BD (gerade) 30/30/45/45
Negativ BD 25/25/35/35 und dann mit KH 3 Sätze 17,5kg

Danke im Vorraus (Ja suchfunktion bereits genutzt)

EDIT : Da ja einige nicht etwas vorraus denken können...DAS VID IST NICHT VON MIR !

**ohne name** · 05.08.2009, 20:40

**chemiesuperfreak** · 05.08.2009, 20:47

Versteh nicht warum du dich beschwerst. Sieht soweit eh in Ordnung aus.

**Kapikule** · 05.08.2009, 21:28

Zitat von chemiesuperfreak

Versteh nicht warum du dich beschwerst. Sieht soweit eh in Ordnung aus.

Verstehst mich falsch

Meine Brust sieht zu 99% aus wie die BEI DEM VID...Ist leider nicht meines...Nur fehlt mir halt eben die "Masse" in der Mitte ...

Und was das Bild von dem da über dir soll weiss ich auch nicht...kind wird erwachsen

**ohne name** · 05.08.2009, 21:49

Zitat von Kapikule

Verstehst mich falsch

Meine Brust sieht zu 99% aus wie die BEI DEM VID...Ist leider nicht meines...Nur fehlt mir halt eben die "Masse" in der Mitte ...

Und was das Bild von dem da über dir soll weiss ich auch nicht...kind wird erwachsen

Du musst dir eiweiß in die brust spritzen und 3 proteinshakes am tag trinken!Nur das hilft!

**Daninjo** · 05.08.2009, 22:04

Du solltest allgemein erstmal Fleisch draufbekommen, bei den Kraftwerten scheinst du noch ziemlich am Anfang zu stehen.

Außerdem: TRAINIER DEINE BEINE %/&§I/$U()= !!!