Branch Warren "News"

[Rektus]

Es kommt ja nur drauf an, wie er "Abfälschen" definiert

MfG
M.

Ganz einfach: Jede Bewegung, die man überlebt, war nicht abgefälscht...

[MuscleUniversity]

Es kommt ja nur drauf an, wie er "Abfälschen" definiert

MfG
M.

das hast du sicher recht
abfälschen und abfälschen...dazwischen liegen welten.
abfälschen ist eine hohe kunst, im grunde neben dem instinktprinzip joe weiders master prinzip im arsenal von techniken.
halt immer die frage wer es macht und wie.
so schrieb schon so schön zb sergio oliva in einer sport revue ausgabe mitte der achtziger ( ältere leser erinnern sich. vorne drauf war cory everson und ihr mann jeff) in einem artikel über sein armtraining ( "der himmel ist die grenze des möglichen" sagt der dreifache mister olympia sergio oliva zu seinem armtraining usw usw war die überschrift. kenne den artikel auswendig)
das er extra die übungen "weicher" ausführt also mti einer gewissen portion schwung usw. um halt gelenke usw zu schonen und den muskel besser zu erreichen. arnolds abhandlungen über abfälschen kennt ja eh jeder auswendig.
und ich weiss auch was toromor sagen wollte und wie er es meinte und auch das hier noch ua die abtlg "plyometrisches training / cat - training also kompensatorische akzeleration " usw usw usw mit einfliesst ( DSG hatte es ja auch schon erwähnt)
aber das gilt sicher für viele ( hab so nen schönen clip von ronnie bei youtube drin, wo er sagt das er ein so schweres gewicht wie möglich so korrekt wie möglich für so viele wdh wie möglich usw usw hebt....da ist immer was los, bei den comments, wenn es um das thema korrekt geht ha ha ha),
und ich persönlich sehe die spanne eben zwischen dem was dorian in seinen clips/training macht ( was aber lt aussage mentzer immer noch abfälschen ist ...aber wenn man es so eng sieht, dann landen alle an maschinen bei einer kadenz mit der sie warscheinlich nicht einmal die masse eines newcomers erzielen werden anyway, eh nicht thema hier... ) und was ein ronnie bei t-bar rudern macht...das ist technik/kunst/können/ ("ERFAHRUNG" ( )
aber was warren macht....
das ist einfach irrsinn. rohe gewalt + glück + zufall + selektion mehr nicht.

aber is ja auch egal
bzw hier in der sektion ist es eh so ne sache mit den themen/news von dem und jenem bzw
gleich gehts wieder los " du hast ja gar keine ahnung usw usw usw"
und "wenn man genug ballert usw usw und wenn man die richtige kriegereinstellung ( ) usw usw udn wenn man die gene und wenn öl+natural und wenn kevin in zwei wochen und der eine hat gar keine chance weil zu massig und bla bla bla"

aber lustig hier...


nacht bis morgen
#popcorn

[Rektus]

Lieber M.T Iron.. ich weiß zwar auf was du immer hinaus willst... aber unterm Strich kann ich das nicht so stehen lassen!!!!

Der Branch trainiert bestimmt länger wie 10 Jahre und das ein Beginner nicht so Trainieren kann ohne sich zu verletzten ist doch jedem klar! (Hoff ich mal)

Und das er in der Wettkampfvorbereiteung mehr Gas gibt und auch geben kann! Sehe ich da jetzt keine Probleme auf Ihn zu kommen..


Er setzt halt die Letzten Wochen auf schnellkraft -sprich weiße Muskelfasern usw.. (kein Bock dir das jetzt noch mehr ins detail zu erklären)

....und wenn du den Clip noch mal anschaust .. zb. beim Seitheben oder besser noch beim Frontdrücken an der Maschine macht er 30 WH wie kann mann sich bei 30 WH (was ich dann für ein LEICHTES Gewicht einstufen würde) großartig verletzten??? Und wenn du genauer hinschaust ist er nicht mal bis zum MV gegangen… früher hat das Pumping geheißen! …also vergiss es! So wie er es macht Passt es für Ihn! Und er wird Profi genug sein um zu wissen was er da tut! Du kannst das nicht zuordnen und bist somit überfordert!

Und wenn einer behauptet das er Seitheben falsch ausführt nur weil er absichtlich ins Schwingen kommt Also das Abfälsch- Prinzip nutzt um seinen Schultern das letzte herauszuholen… der sollte es mal versuchen! Ist in den meisten fällen sogar noch gelengschonender als den Bewegungsfluss/ablauf abrupt abzustoppen und dann wieder in die … ach lassen wir dass… so auf dem Papier bringst das nichts ….Sorry… aber mit dir würde ich gerne mal trainieren.. nur so zu Spaß .. mich würde Interessieren ob du mal außer Rauf und Runter im schlimmsten fall noch Slow… auch andere Systeme angewendet hast! Achtung.. ich unterstelle dir jetzt nicht das du zu Doof zum Trainieren bist! Dazu kenn ich dich zu wenig! Aber wie gesagt.. wenn du mal im Schwabenlände bist melde dich und wir finden ein Weg !

DSG

Indem man beim Frontdrücken so in die Hyperlordose geht, dass die Wirbelsäule fast einen 90-Grad-Winkel beschreibt und bei unmenschlicher Belastung die Bandscheiben zwischen den sich so an den Rändern fast berührenden Wirbeln zermahlen werden ? Kurz: Indem man es jahrelang genauso macht wie Branch... ?!?

[Das Schwäbische Grauen]

Indem man beim Frontdrücken so in die Hyperlordose geht, dass die Wirbelsäule fast einen 90-Grad-Winkel beschreibt und bei unmenschlicher Belastung die Bandscheiben zwischen den sich so an den Rändern fast berührenden Wirbeln zermahlen werden ? Kurz: Indem man es jahrelang genauso macht wie Branch... ?!?

Na... schau den Clip noch mal an.. geht er da zu sehr in die Hyperlordose (für normalsterbliche >>Hohlkreuz<< ) ??????

Und so ein Vieh



wird wohl wissen wo seine Grenzen sind! Und noch mal.. er hat die Übung mit 30WH ausgeführt.. gut die Kadenz ist etwas zügig aber das war glaub ich auch absicht! Pumping einfach nur Pumping

[Mephisto]

abfälschen und abfälschen...dazwischen liegen welten.

KAAAAARSTEN!!!!
Ich verzweifel langsam....da war doch wieder ein Smilie hinter meiner Aussage
Rektus hat es doch auch verstanden.

Ich muss mir für dich mal was spezielles überlegen

MfG
M.

[Rektus]

@DSG

Er baut eine enorme Brücke und - Tier hin oder her - der Druck, der so auf den Rändern der Wirbel- / Bandscheibenstruktur wirkt, ist mörderisch, das kann alles mögliche zur Folge haben.
Was seine Grenzen angeht, die zeigen sich möglicherweise erst, wenn er ein paar Jahre älter ist und die painkiller und die wassereinlagernden Sachen aus dem Körper sind. Dann kann das auf einmal ziemlich schnell gehen und zu spät ist es dann allemale...

Ach so: Die Kadenz finde ich nicht einmal dramatisch, langsame Bewegungen sind eh widernatürlich und m.E. gesudheitlich bedenklich...

[Katzemuffellebt]

Ich hoff ma, er hat in seinen ultrakrassen hardcoreschuppen n handtuch dabei.
Im Ernst, ich bin der letzte der was gegen Schweiß beim Training sagt, aber das Gerät benutzt nach ihm doch niemand mehr.

Schon allein weil man dorthin schwimmen müsste.

[Bertil Fox]

@DSG

Er baut eine enorme Brücke und - Tier hin oder her - der Druck, der so auf den Rändern der Wirbel- / Bandscheibenstruktur wirkt, ist mörderisch, das kann alles mögliche zur Folge haben.
Was seine Grenzen angeht, die zeigen sich möglicherweise erst, wenn er ein paar Jahre älter ist und die painkiller und die wassereinlagernden Sachen aus dem Körper sind. Dann kann das auf einmal ziemlich schnell gehen und zu spät ist es dann allemale...

Ach so: Die Kadenz finde ich nicht einmal dramatisch, langsame Bewegungen sind eh widernatürlich und m.E. gesudheitlich bedenklich...

Fast alle K3Kler drücken in der Brücke. Damit macht man sich überhautp rein gar nichts kaputt, wenn man es richtig macht. Hört doch mal auf mit diesem Wellness-Trainer gebabbel.

[Bertil Fox]

Ich hoff ma, er hat in seinen ultrakrassen hardcoreschuppen n handtuch dabei.
Im Ernst, ich bin der letzte der was gegen Schweiß beim Training sagt, aber das Gerät benutzt nach ihm doch niemand mehr.

Schon allein weil man dorthin schwimmen müsste.

Mir kommen echt bald die tränen. Wir reden hier vomn Hardcoretraining und dann kommt einer mit """IIIhhh der Schwitz ja"""" Was für Mädchen rennen den hier blos rum, ich krieg echt noch die Kriese.

[Katzemuffellebt]

Würdest du dich nach ihm auf die Bank setzen?

War klar das sowas kommt