Eure anstrengenste Übung?

**Mr.Sonnenstrand** · 08.11.2009, 16:38

die nächste Übung ist immer die schwerste......

**Dolobra** · 08.11.2009, 16:38

Bei mir Kniebeuge.

**Sasin** · 08.11.2009, 16:44

"früher" warens KB und KH denke aber beinpresse ist mittlerweile schlimmer , mir ist danach oftmals SO schlecht und das war schon mal nach brust meine einzige übung für die beine

zumindest isses richtig hart wenn man noch die hände mit einbaut und wenns netmehr geht mitschiebt

trainiere übirgens an einer 90grad presse

**IndianaJones** · 08.11.2009, 17:49

Frontkniebeugen

**ag1m** · 08.11.2009, 18:12

20er Beuge -> macht absolut keinen Spass ist aber Effektiv

**MadNero** · 08.11.2009, 18:28

Power Clean & Press, wenn ich nach dem Umsetzen unmittelbar in die Druckbewegung gehe, dann wird mir bei den letzten Wdh regelmäßig schwindelig.

Am meisten Pause brauche ich aber bei KH, da geht mir nach den Sätzen immer ordentlich die Pumpe.

***pacechris*** · 08.11.2009, 18:30

Zitat von Olaf-Peter

Bei mir sind es die SZ-Curls (lol, keine Ahnung wieso - dabei krieg ich voll den Kreislaufmäßigen

) -

Machst wohl wie viel aus SZ-Curls ne Ganzkörperübung

Ganz klar Kniebeugen, dann Kreuzheben dicht gefolgt vom Kh-Rudern.

Beinpresse tut zwar Muskulär weh finde ich aber nicht so anstrengend im ganzen.

**Nessie** · 08.11.2009, 18:33

Kniebeuge und Rack Chins hauen bei mir ganz gut rein

**simon1983** · 08.11.2009, 18:54

P.I.T.T. Kniebeugen und Ausfallschritte gehen bei mir extrem auf die Pumpe.

Können die Kanidaten die hier Curls geschrieben haben mal ein Video davon machen