entwicklung Mai04-jetzt!

**ThePump** · 20.07.2004, 15:35

keine sorge, du bist am ball und bleibst es bestimmt auch. 1 cm mehr an den armen ist der beweis. sehen kann ich davon allerdings kaum etwas, an der brust schon eher. aber nach 2 monaten kannst du auch nicht mehr erwarten. bleib clean und pump ein paar jahre diszipliniert weiter, dann wirds.
thepump

**Bullzeye** · 20.07.2004, 15:47

was ist vorher und was ist nachher?

**xcalibur** · 20.07.2004, 18:03

Also, zwei Monate sind noch nicht wirklich der Zeitpunkt um schon Kritik an Fortschritten zu üben. Ich gebe zu, ich habe auch nach zwei Wochen Training vorm Spiegel gestandenund geschaut, ob sich schon was verändert hat. BB braucht Zeit, soviel ist klar. Lass sie dir und du wirst Erfolg haben.
(Das hier soll übrigens nicht heißen, dass du bislang keine Fortschritte erzielt hast)

**snakefreak** · 20.07.2004, 21:21

Ich denke auch, dass es nach zwei Monaten schwer zu sagen ist. Allerdings gibt es wirklich bessere Indikatoren um zu erkennen, ob es gut läuft. Gerade zum Anfang macht man sehr schnell Fortschritte (ging mir jedenfall so). Ich würde dir empfehlen, wie du es auch schon gemacht hast, den Armumfang zu vergleichen, deine Maximalleistung z.B. beim Bankdrücken usw.. Ernähr dich gut, sei aber kritisch beim Blick in den Spiegel in Sachen Fettdepos. Ansonsten wird es dann schon recht bald positive Reaktionen aus deinem Umfeld geben, die spornen besonders an. Und wie gesagt, bleib auf jedenfall clean.

Mfg

**Mr.Sonnenstrand** · 20.07.2004, 22:04

@sorry, "ist keine konstruktive Kritik"

die Brustbehaarung scheint leicht zurückgegangen zu sein, dafür hat die Behaarung um den Bauchnabel wohl etwas zugenommen.

Ein leichter Muskelzuwachs ist zu erkennen, auch ist die Haltung der Pose beim 2. Bild "etwas gerader". Ich denke mal, "mühsam ernährt sich das
Eichhörnchen", bleib am Ball, erhöhe Protein, trink viel Wasser, halte dich an die Grundübungen + vornehmlich freie Gewichte, dann wird es schon
noch um einiges weitergehen.....

"Nix für ungut"