Rückentiefe verbessern,was schlagt,ihr vor??

[B.leifuß]

So lange ihr eine Langhantel habt geht das. Langhantel in einer Ecke fixieren, einen Rudergriff nehmen, Gewicht raufpacken und los gehts. #popcorn

logo und wenn die es sehen was ich da veranstalte kann ich wegen der entstandenen schäden durch die langhantel haftbar gemacht werden dann bleibe ich lieber beim rudern

[unequipped]

die gewaltigen rückenstrecker kommen von den hauptübungen der gewichtheber.
die entsprechenden studio-/isolationsübungen sind da leider nur zweite wahl.
auch deshalb ist "mittrainieren bei gewichthebern für bber" sehr empfehlenswert.

[PhilippAlex]

egal welche handhaltung? ober oder untergriff?

Nein, der Griff spielt eine Rolle.
Ein enger Griff begünstigt eine größer Rom auf dem Lat und somit dessen Wachstum. Ein breiterer Griff dasselbige bei dem Traps.
Außerdem spielt noch die Ellenbogenführung eine Rolle und und und.
Aber wie man hier ja immer ließt kann man das ja alles vernachlässigen

[larsS]

...was soll diese komische Kommasetzung,habe ich irgendwas verpasst? ...das ist doch pure Absicht

[Syndr0m2]

Nein, der Griff spielt eine Rolle.
Ein enger Griff begünstigt eine größer Rom auf dem Lat und somit dessen Wachstum. Ein breiterer Griff dasselbige bei dem Traps.
Außerdem spielt noch die Ellenbogenführung eine Rolle und und und.
Aber wie man hier ja immer ließt kann man das ja alles vernachlässigen

Hi,
kannst du mal bitte noch etwas zur Ellenbogenführung sagen?

[Dolobra]

...was soll diese komische Kommasetzung,habe ich irgendwas verpasst? ...das ist doch pure Absicht

Bleifuß ist ein Gothic-Groupie.

[B.leifuß]

Nein, der Griff spielt eine Rolle.
Ein enger Griff begünstigt eine größer Rom auf dem Lat und somit dessen Wachstum. Ein breiterer Griff dasselbige bei dem Traps.
Außerdem spielt noch die Ellenbogenführung eine Rolle und und und.
Aber wie man hier ja immer ließt kann man das ja alles vernachlässigen

das hab ich so auch mal gehört wollte aber noch kurz warten bis es sich noch mal bestätigt
danke

[B.leifuß]

Bleifuß ist ein Gothic-Groupie.

sagen wir es mal so er hat mich in einer geistig nicht voll anwesenden zeit sehr inspiriert diese zeit ist aber vorbei jetzt verstehen wir uns prächtig obwohl wir uns eine zeitlang sehr angefeindet haben

[Dolobra]

sagen wir es mal so er hat mich in einer geistig nicht voll anwesenden zeit sehr inspiriert diese zeit ist aber vorbei jetzt verstehen wir uns prächtig obwohl wir uns eine zeitlang sehr angefeindet haben

Du hast ihn angehimmelt und er war zu höflich um dich fortzuweisen.

[B.leifuß]

das lasse ich jetzt so stehen habe keine lust meinen eigenen fred voll zu spammen wir sind hier nicht im ff hier geht es um training