Prozis
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  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Rückentiefe & Rückenbreite

    Könnt ihr mir 3 Übungen nennen für die Rückenbreite

    Und 3 Übungen für die Rückentiefe ?

    Ich will beides in der Woche an unterschiedlichen Tagen trainieren.

    P.S bitte keine Antworten von Dennis2, du bist unfähig hilfreiche Tipps zu geben und allgemein etwas einfach strukturiert

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von fips16
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    fake

    aber ich will ja nicht so sein..

    Bizepscurls für die breite und Bankdrücken für die tiefe..

    Tribulus ergänzt es gut

  3. #3
    Sportstudent/in
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    muahahahaha...schlechter fake...

  4. #4
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    2.799
    Zitat Zitat von fips16
    fake

    aber ich will ja nicht so sein..

    Bizepscurls für die breite und Bankdrücken für die tiefe..

    Tribulus ergänzt es gut


    und um den tribulus effekt zu maximieren bitte auf jedenfall ne creatin kur und dazu maca, da wirst auf aufgehen wie ein hefekuchen

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von xX-CreATinE-Xx
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    741
    Indische hampelmänner nicht vergessen #





    O für Tiefe ist Rudern vorgebeugt zu empfehlen, für Breite Klimmzüge.

  6. #6
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
    Registriert seit
    22.05.2008
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    1.359
    Kreuzheben, Klimmis, T-Bar
    nix Breite oder Tiefe... fressen, trainieren, schlafen...fertisch!
    #popcorn

  7. #7
    hungrig Avatar von BlaZn
    Registriert seit
    05.11.2007
    Beiträge
    5.910
    Zitat Zitat von xX-CreATinE-Xx
    Indische hampelmänner nicht vergessen #





    O für Tiefe ist Rudern vorgebeugt zu empfehlen, für Breite Klimmzüge.
    Dein erster Tipp ist weitaus hilfreicher als dein zweiter.

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