Belasbarkeit Super SZ Stange

[Jusup Wilkosz]

Möchte mir für mein Homegym eine SZ Stange zulegen.
Es gibt welche, die bis 150kg, bis 180 und bis 450 kg belastbar sind, natürlich zu unterschiedlichen Preisen.
Welche würdet ihr nehmen?

Kommt man überhaupt auf solche Gewichte, dass man eine höhere Belastbarkeit braucht?
Will mir nur einmal eine kaufen und nicht in 5 Jahren, wenn ich dann Mr. Olympia bin, nochmal eine.
Dass jetzt die einfache reicht, ist klar.
Aber mal davon ausgehend, dass man wirklich jahrelang trainiert und richtig stark wird, dann könnte die Stange ja zu schwach sein und daher wäre es dann günstiger gewesen, gleich die starke zu kaufen, anstatt 2 kaufen zu müssen.

[Dok91]

150kg sollten dicke reichen, wer curlt schon so viel... selbst wenn du damit Bankdrücken machen würdest sollte die Belastbarkeit reichen!

[Jusup Wilkosz]

150kg sollten dicke reichen, wer curlt schon so viel... selbst wenn du damit Bankdrücken machen würdest sollte die Belastbarkeit reichen!

dafür würd's ja dann schon nicht mehr reichen.
150kg bankdrücken liegen definitiv im bereich des möglichen

[dennis2]

ich glaube kaum,dass du je in deinem leben mit 150 kilo bizeps trainieren wirst,oder french press machen wirst.......

jay cutler ist mr.olympia...und glaube mir...er braucht sicher auch keine SZ stange,die man über 150 kilo belasten kann.....

aber respekt vor deinem ziel in fünf jahren mr.o zu werden...

[dennis2]

dafür würd's ja dann schon nicht mehr reichen.
150kg bankdrücken liegen definitiv im bereich des möglichen

so ein blödsinn......seit wann macht man bankdrücken mit ner SZ stange?!?!?

dieser thread ist fast so gut wie der,in dem du meinst,d. 40 und 50 kilo scheiben blödsinn sind.......

[J-Joe]

Ich mach Kreuzheben mit der SZ Stange!

Neulich 170kg getestet und dich Stange lebt noch... Ist ne Olympiastange, mehr weiß ich auch nicht. Hab mich auch schon gefragt, bis wieviel man mit der gehen kann, da ich Kreuzheben im Obergriff mit der SZ Stange wesentlich komfortabler finde.

[Dok91]

so ein blödsinn......seit wann macht man bankdrücken mit ner SZ stange?!?!?

Kann man schon machen, als Engbankdrücken Variante halt. Ist gelenkschonender wie mit der LH, da man die Handgelenke nicht so "raus" drehen muss bei der SZ.
Ich bevorzuge aber auch die LH.

@Jusup, Engbankdrücken mit 150kg ist schon eine starke Leistung, da wirst schon ein paar Jährchen für brauchen. Für breites Bankdrücken nimm die LH.

[dennis2]

Kann man schon machen, als Engbankdrücken Variante halt. Ist gelenkschonender wie mit der LH, da man die Handgelenke nicht so "raus" drehen muss bei der SZ.
Ich bevorzuge aber auch die LH.

@Jusup, Engbankdrücken mit 150kg ist schon eine starke Leistung, da wirst schon ein paar Jährchen für brauchen. Für breites Bankdrücken nimm die LH.

o.k...enges bankdrücken währe noch ne option mit der SZ stange..

[Mr.Sonnenstrand]

habe auch schon einige Male vorgebeugtes Rudern im Untergriff mit der
SZ-Stange gemacht, da es ähnlich wie SZ-Curls nicht ganz so stark auf die Handgelenke geht (im Vergleich mit einer geraden Stange).

[J-Joe]

Rudern ist auch super mit der SZ!

Man kann viel anstellen mit der SZ, sei es weil man die LH parallel für was anderes braucht, oder sei es weil man die Handgelenkstellung oder den Stangenumfang als komfortabler ansieht.