Keine Kraftsteigerung?

[oODaveOo]

mach den WKM plan, den alten klopp in die tonne

Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe

[Nitro-Nori]

aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe

Ja, is klar...

[moe^]

"Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe"

Seit wann machst du dir damit denn die Wirbelsäule kaputt....?
Beides wichtige Übungen um "richtig" bzw ordentlich aufzubauen.

[unequipped]

bb-anfängerforum:

... schon 3 monate

... training nach einem super plan, der aber nicht hilft

... anderer plan kommt nicht in frage, weil der alte ja super ist

... und nochmal - 3 (drei) monate.

... warum will jeder bb oder kraftsportler werden? es gibt so so viele, schöne freizeitbeschäftigungen.

[fips16]

Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe

wenn dein dad doch so viel ahnung hat frag den doch..

aber anscheind hat er keine

[oODaveOo]

"Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe"

Seit wann machst du dir damit denn die Wirbelsäule kaputt....?
Beides wichtige Übungen um "richtig" bzw ordentlich aufzubauen.

Nojo, daddy hatte schon 2 Bandscheibenvorfälle, da er früher viel mit Kniebeugen aufgebaut hat. Will auch jetzt nich mehr darüber streiten, meine frage ist schließlich schon beantwortet worden!

[CopaX]

mach den WKM plan, den alten klopp in die tonne

[KNALL3R]

copax was bist du fuer ein clown?
solchen leuten wie dem TE ist nunmal nicht mehr zuu helfen, und jegliche argumente die fuer den WKM plan sprechen will er nicht wahrhaben.

copax unser neuer internetforenheld.

[CopaX]

copax unser neuer internetforenheld.

Wir können uns wenn Dun Jahr trainiert hast gerne mal vergleichen
Du mit WKM, ich mit nem völlig anderen Plan, von dem ich aber weiß, dass er bei mir funktioniert

[oODaveOo]

Wir können uns wenn Dun Jahr trainiert hast gerne mal vergleichen
Du mit WKM, ich mit nem völlig anderen Plan, von dem ich aber weiß, dass er bei mir funktioniert

Hehe, danke, endlich ma einer der mich versteht Wenn ich fragen darf, wie lange trainierst du schon und dein TP?