Bilder von mir + Fragen

[Randy the ram]

Hallo
Als erstes: Ich trainiere seit erst 3-4 Monaten und nehme seit einem Monat nach dem Training 30-70g Proteinpulver (mit Milch oder Wasser). Ich bin 16 Jahre alt und 1.80m groß uund wiege 75kg

Hier die Bilder von mir:










Ich finde das letzte Bild am erbärmlichsten. Weiß nicht, ist ja kaum was von der Muskulatur zu sehen.

Nun gut, das Trainiere ich alles:

Trapezius Muskel, Bizeps, Brust, Schulter, Liegestützen, Situps, Kniebeugen und ab und zu Klimmzüge.


Was haltet ihr davon soweit? Werde bald ins Fitnesstudio gehen, was jedoch ohne Arbeit erstmal nicht geht. Werde deshalb bald Wochenends "nur" Arbeiten aber bald beginne ich ja eh meine Lehre.


Muss dann erst mal so trainieren.


Viele Grüße Ludwig

[Alesana]

das letzte sieht aus alks würdest du nicht von unserer Welt stammen

[Randy the ram]

das letzte sieht aus alks würdest du nicht von unserer Welt stammen

Da hast du voll recht. Ist erbärmlich. Muss da echt was machen in Form von Rückenmuskulatur training.

Aber wie findet ihr die anderen Bilder?

[poli]

ganz erlich was willse hören?? 3-4 monate training ist nichts stell nochmal bilder in einem jahr rein

[dindorax]

Beim letzten Bild is einfach die Pose kompletter Schwachsinn^^

ANsonsten würd ich sagen passt doch, musst ja nich ultra krass aussehen mit 16 , kommt alles mit der Zeit

[Randy the ram]

Beim letzten Bild is einfach die Pose kompletter Schwachsinn^^

ANsonsten würd ich sagen passt doch, musst ja nich ultra krass aussehen mit 16 , kommt alles mit der Zeit

Okay dachte ich mir schon das die Pose irgend wie komisch ist



@ Poli, ehrliche Antworten brauch ich immer um auch ordentlich trainieren zu könne usw.


Also, da ihr auch wisst was ich alles trainiere, könntet ihr mir noch tipps geben was ich alles trainieren kann?

Ahso, ich mache ja Kniebeuge. Wenn ich das mache hebe ich gut 40kg und dann eben 60mal Kniebeugen. Mehr kann ich wohl nicht machen an den Beinen oder?


Noch ne Frage, ein Freund von mir meinte: Ich solle viele Gewicht nehmen und dann (wenn ich z.B. Bizeps trainiere) so lange hoch stämmen bis mein Bizeps "brennt". Das 2 oder 3mal wiederholen.
Stämmen tu ich 22kg.

[mm_aragorn]

die letzte ose ist echt ekelhaft

Ansonsten brauchst du keine 70g Eiweißpulver nach dem Training.

Viel Glück und Spaß weiterhin

[dennis2]

kein trainingsplan,kein ernährungsplan,keine vorher/nachher bilder! also nichts gepostet,was hier reingehört! wenn du dir vorher die regeln für das posten in diesem unterforum durchgelesen hättest,wüßtest du das!

3-4 monate training ist gar nix! da kann man beim besten willen noch nichts sehen,u.bei diesen posen schon gar nicht!

mache in nem halben jahr noch mal bilder von dir u.melde dich dann bei mir!
bis dahin wirst du wohl auch nen anständigen trainingsplan u.ernährungsplan haben! belese dich darüber hier im forum in den wichtig-threads in den jeweiligen sub-foren,u.stelle auch gerne fragen,wenn etwas unklar ist!

bis dahin mache ich hier erstmal dicht,denn so gehts nicht!