So, hallo zu aller erst
hab durch nen Freund von dem Forum hier erfahren und mich über seinen Acc mal hier eingelesen! Jetzt habe ich beschlossen mir meinen eigenen anzulegen.
Ich habe nach diesem Sommer wieder mal festgestellt das ich mit meinem Körper so ganz und garnicht zufrieden sein kann!
Ich wiege 82kg auf 186cm.
Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen, aber auch Fett zu verlieren, habe gehört beides geht nicht..
Also muss ich zuerst eine Diät machen und dann erst anfangen zu trainieren?
War jetzt schon 2mal mit dabei im Training mir macht es richtig Spaß,
und mir ist auch ganz klar das es nicht von heute auf morgen geht!!
Und ich bin auch bereit meine Ernährung komplett umzustellen!!
Momentan sieht meine Ernährung wirklich hammerhart schlecht aus...
Sagt mir mal was so möglich wäre!
So jetzt die Bilder, und bitte nicht lachen! Mich kostet es echt überwindung die hier reinzustellen, ich trau mich eigentlich sonst nie mich oberkörperfrei zu zeigen (schwimmen gehen etc..)




so jetzt schreibt mir was ich freu mich auf jede antwort, aber bitte macht mich nicht fertig!
MFG!