Gesalzene und gerötete Erdnüsse?

[jack159]

Da mir in meinem EP (Masseaufbau) noch 30g Fett fehlen, damit ich auf 1g Fett pro kg Körpergewicht komme, habe ich vor noch nach dem Abendessen 50g Erdnüsse zu essen.
Ich habe hier eine Dose stehen, welche allerdings schon geschält, geröstet und gesalzen sind. Diese haben 25g Fett pro 50g.
Könnte ich die nehmen?
Oder sind die Erdnüsse aus den großen Tüten, welche man noch selber öffnen/schälen muss besser? Wobei diese ja auch schon geröstet sind glaube ich.
Falls ich die aus der Tüte nehmen soll, wo finde ich Nährwertangaben zu den bereits geschälten Nüssen? Auf den Tüten steht nix drauf.

[Feel the pain]

kannst ruhig die gesalzenen essen, kein prob...

[Dolobra]

Die, die dir besser schmecken.

[Thai-Boxer]

Solange DEINE Nüsse nicht gerötet sind

[Marsmellow]

Ich habe mir im Drogeriemarkt (dm) ein Erdnussmus von Alnatura gekauft, ohne Salz, für 1.65€/250g. Da spar ich mir das kauen und die Verwertung ist auch besser.

[keamo]

Da spar ich mir das kauen .

Fauler Sack....................

[gorillastrength]

Frische Erdnüsse haben meist weniger Kalorien:

Guckst du hier:

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/...sch/index.html

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/...tet/index.html

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Muskelaufbau für Vegetarier

http://gorillastrength.blogspot.com

[Rob81]

Frische Erdnüsse haben meist weniger Kalorien:

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Na obs die 5 Kalorien rausreißen

[BlaZn]

Es gibt auch geröstete ungesalzene Erdnüsse in Tütchen - habe gestern erst wieder eine vernichtet.