So ich hab mir jetz mal im supermarkt ein paar dosen erdnüsse gekauft,die haben sehr viel kcal und schmecken mir ziemlich gut,also bestens gegeignet für mich zum zunehmen!
so nun ne frage:ist es schädlich sich zu viele nüsse reinzustopfen?um dicker zu werden muss ich mehr als 2500 kcal essen also könnte ich doch theoretisch 200-300 gramm am tag reinstopfen oder liege ich da falsch?
und wie sueht das mit öl aus?ich mische das immer mit cola und dann gehts ganz gut runter,aber was ist zuviel des guten?

und kann mir nochmal einer den link von dem kalorienberechner vom forum posten?danke

hoffe auf schnelle antworten

mfg