Hantelhaltung beim BD

[_progger_]

Hi,

wie hält man beim Kurzhantel-Bankdrücken die Hanteln am besten? So wie wenn man eine LH hätte oder eher schräg?

[StylOr]

als würd man ne lh halten
nimm aber nicht zu schwere gewichte
als ich klein und übermütig war hab ich mir so das linke handgelenk ziemlich weh getan
konnt danach 2 wochen nicht gescheit bankdrücken machen ^^
stylor

[nebukadneza]

So wie es dir am besten vorkommt, und wie du die Brust am besten spürst. Deswegen nimmt man ja Kurzhanteln.


Gruß, Joe

[Badboy007]

Hey!,
halt sie am besten so das es nich weh tut und du dich nich verletzt...

mfg

^^Badboy007^^

[Tobi 87]

Das würde mich aber auch mal interessieren. Auf manchen Übungseiten werden die Hanteln ein bisschen gekippt auf anderen wiederum die ganze Bewegung über gerade gehalten ( so wie ich das mache ).
Ich hatte nämlich nach dem letzten mal Kurzhantel Bd, einen Tag später Schmerzen am rechten Arm (genauer gesagt am Knochen am Unterarm).
Mfg Tobi 87

[nebukadneza]

Da gibts kein falsch oder richtig. Da gibts nur "fühlt sich gut an" und "fühlt sich nicht so gut an".

Gruß, Joe

[Tobi 87]

Naja halte sie gerade. Werde ich auch weiterhin machen. Ist ja dann so wie Lh-Bd was den Griff angeht. Das kann ja net falsch sein.
Mfg Tobi 87
Ps: Bei dem Griff hatte ich keine Schmerzen.