Knacken Brustkorb

**Paco.O** · 10.04.2010, 17:30

Hallo Jungs =)
hab da mal ne frage mache immoment den WKM Plan und achte sehr auf die ausführung da ich schonmal alles falsch trainiert hatte vor 4 jahren. ^^

Also ab und zu wenn ich meine schultern nach hinten und den brustkorb raustrecke knackt er in der mitte.
Das hört sich so an wie wenn jemand einen einrenkt aber eben nur ein mal.
Ich könnte mir vorstellen das es daran liegt das mein Brustkorb wächst und wenn ich ihn rausstrecke er sich sozusagen einrenkt aber ich weiß es nicht desswegen wollte ich hier mal fragen.
Vllt kann mir ja eine von euch weiterhelfen^^

Domnl · 10.04.2010, 17:33

Hab ich auch schon seit Jahren. Ist nichts Schlimmes.

**ceddi13** · 10.04.2010, 18:04

Das habe ich auch, merke ich grade

***Hiroshige*** · 10.04.2010, 18:27

Kennst du den Film Alien?

**eldenmax** · 10.04.2010, 20:02

Gewisse Hypermobilität. Achte bei Übungen darauf, den Bewegungsradius an beiden Enden nicht komplett auszunutzen, sondern einen Tick vorher aufzuhören. Dein Bindegewebe stoppt dich sonst zu spät.

**Schlummschuetze** · 11.04.2010, 05:07

Zitat von Paco.O

Hallo Jungs =)
hab da mal ne frage mache immoment den WKM Plan und achte sehr auf die ausführung da ich schonmal alles falsch trainiert hatte vor 4 jahren. ^^

Also ab und zu wenn ich meine schultern nach hinten und den brustkorb raustrecke knackt er in der mitte.
Das hört sich so an wie wenn jemand einen einrenkt aber eben nur ein mal.
Ich könnte mir vorstellen das es daran liegt das mein Brustkorb wächst und wenn ich ihn rausstrecke er sich sozusagen einrenkt aber ich weiß es nicht desswegen wollte ich hier mal fragen.
Vllt kann mir ja eine von euch weiterhelfen^^

Kann es sein, dass du beim Bankdrücken desöfteren ins Hohlkreuz drückst ?

**Paco.O** · 11.04.2010, 14:42

Zitat von Schlummschuetze

Kann es sein, dass du beim Bankdrücken desöfteren ins Hohlkreuz drückst ?

hmm ja ich hab ein hohlkreuz von natur aus =) ist eigenlich praktisch beim training außer beim bankdrücken bei flachbank hab ich sonst immer die beine gehoben um dieses problem entgegenzukommen.
Bin aber jetzt bei der schrägbank geblieben weil mein rücken da komplett aufliegt also ich weiß es nicht^^

**ohne name** · 11.04.2010, 15:03

Zitat von Schlummschuetze

Kann es sein, dass du beim Bankdrücken desöfteren ins Hohlkreuz drückst ?

Was auch gut ist,weil's auch richtig wäre.

@Paco.O

Solange du dadurch keine schmerzen verspürst ist es doch egal.
Ich habe auch so enige kanckende körperteile,seit ca. 17 jahre.

1)Linke schulter.Nicht immer aber immer wieder.
2)Das linke fuß beim laufen am crosser.
3)Halswirbeln.Du weißt schon,wie in den action filmen bösen blick drauf ,den kopf zur seite neigen und es knackst.

Bekomme ich aber weg,sobald ich 2 wochen lang keine klimmis gemacht habe.

4)Finger.Zu jeder zeit,wann ich es auch will.
5)Meine wirbelsäule im mittleren bereich(ganz gerne).Muss mich nur schön strecken.

Es tut mir aber nie was weh und das ist das einzige was zählt.
Mche dir keine sorgen deswegen.

**Sammagehtsnoch??** · 11.04.2010, 15:03

das hab ich auch ab und zu

bei mir wars sogar schon so dass ich schmerzen hatte.. genau zwischen den beiden schlüsselbeinen ca. 5cm nach unten

komisch...

kam aber glaub ich tatsächlich vom hohlkreuz, da dass bei mir nur bei DIPS an der maschine und military press war

momentan hab allerdings keinerlei beschwerden

**Paco.O** · 11.04.2010, 15:11

ja das mit dem "nacken" also obere wirbelsäule hab ich auch durchgehen knacken und klimmis helfen da echt xD
ich hab keine schmerzen dabei oder sonstiges nagut dann knack ich eben =)
danke nochmal an alle hier kann geschlossen werden