Wie Kann Man Zunehmen

[Pille94]

Es ist villeicht ein etwas falsches forum hier jedoch denke ich das hier viele spezialisten sind die mir weiter helfen können!
ich habe folgendes problem ich bin 1.80 groß mannlich und wiege nur 52kg
das ist mir eindeutig zu wenig
Ich kann essen was ich will und wochenlang auf der couch liegen und ich nehme nicht ein bischen zu!
Ich habe zugriff auf fast alle fitnessgeräte also
wen ihr einige ideen hättet was ich essen könnte oder wie ich tränieren sollte
Bitte hier rein posten
wäre euch sehr dankbar wen ihr mir weiter helfen könntent

Danke im voraus für alle ernstgemeiten Hilfevorschläge

[remba]

Es ist villeicht ein etwas falsches forum hier jedoch denke ich das hier viele spezialisten sind die mir weiter helfen können!
ich habe folgendes problem ich bin 1.80 groß mannlich und wiege nur 52kg
das ist mir eindeutig zu wenig
Ich kann essen was ich will und wochenlang auf der couch liegen und ich nehme nicht ein bischen zu!
Ich habe zugriff auf fast alle fitnessgeräte also
wen ihr einige ideen hättet was ich essen könnte oder wie ich tränieren sollte
Bitte hier rein posten
wäre euch sehr dankbar wen ihr mir weiter helfen könntent

Danke im voraus für alle ernstgemeiten Hilfevorschläge

Lies die WICHTIG-THREADS im Ernährungsforum
WKM+Whey+Knoblauch

[Pille94]

Danke habe nicht richtig gesucht

[H_D]

schreib mal was und wieviel du am tag so isst

[ceddi13]

Ich kann essen was ich will und wochenlang auf der couch liegen und ich nehme nicht ein bischen zu!

10000% stimmt das nicht

[asrail]

Ganz einfach: mehr essen. Du nimmst noch immer nicht zu? Noch mehr essen.... So lange bis du zunimmst...

Du solltest aber eher an deiner Wahrnehmungsstörung arbeiten, dass du "essen kannst soviel du willst ohne zuzunehmen" - das ist garantiert nicht der Fall. #popcorn #popcorn #popcorn

[M.T Iron]

Es ist villeicht ein etwas falsches forum hier jedoch denke ich das hier viele spezialisten sind die mir weiter helfen können!
ich habe folgendes problem ich bin 1.80 groß mannlich und wiege nur 52kg
das ist mir eindeutig zu wenig
Ich kann essen was ich will und wochenlang auf der couch liegen und ich nehme nicht ein bischen zu!
Ich habe zugriff auf fast alle fitnessgeräte also
wen ihr einige ideen hättet was ich essen könnte oder wie ich tränieren sollte
Bitte hier rein posten
wäre euch sehr dankbar wen ihr mir weiter helfen könntent

Danke im voraus für alle ernstgemeiten Hilfevorschläge

Erzähl doch mal was genau du von morgens wenn du aufstehst bis abends ins bett so alles isst ??

[steppo25]

>>Ich kann essen was ich will und wochenlang auf der couch liegen und ich nehme nicht ein bischen zu!<<

Leider ist dieses für viele Menschen bittere Wahrheit und frustrierende Erfahrung!
Wie sich hier wieder mal zeigt, können das manche Personen nicht nachvollziehen, und sie offenbaren gerne ihre defizienten Charakterzüge durch unkonstruktive Randbemerkungen, die keinem weiterhelfen.
Lasse Dich dadurch nicht irritieren;
ZUR SACHE:

Kriege sofort Deinen Achtersteven vonner Couch.
Befasse Dich mit den Grundübungen. Die Dich STARK machen. Das ist wichtig, um SPÄTER mit genügend hohen Gewichten die BB-typischen Spezialübungen absolvieren zu können, die die Muskeln dann aufblähen.

Die wichtigsten Grundübungen:
Langhantel-TIEF-Kniebeuge
Langhantel-Kreuzheben.
Mache Dich keinesfalls vor dem Kreuzheben bange. SELBST wenn es Dir völlig fremd ist und Du Dich fragst: "Für welchen Muskel soll das denn gut sein"
Diese Frage ist nämlich sozusagen falsch gestellt; es gilt für Dich als erstes, den ganzen Körper auf Belastungen hinzuführen.
Aber lasse Dich genau in der Übung unterweisen.
Das gleiche gilt auch für die richtige tiefe Kniebeuge!
Die meisten Leute im Studio sehe ich diese Übung nur "halb" machen.
Befasse Dich am besten eingehend mit dem WKM-Plan!
Über gesunde Ernährung informiere Dich ebenfalls!

Mit dem tiefsten Bedauern, dass ich zu der Zeit als ich anfing, keine Ahnung hatte, und es kein Internet gab, wo man solch wichtige Informationen erhalten konnte. Auch in den Fitnessstudios die ich besuchte, wurde man an die Geräte geschickt, und das war's . Nutze Deine Chance, mit 16 ist noch alles drin.

[Thai-Boxer]

>>Ich kann essen was ich will und wochenlang auf der couch liegen und ich nehme nicht ein bischen zu!<<

Leider ist dieses für viele Menschen bittere Wahrheit und frustrierende Erfahrung!
Wie sich hier wieder mal zeigt, können das manche Personen nicht nachvollziehen, und sie offenbaren gerne ihre defizienten Charakterzüge durch unkonstruktive Randbemerkungen, die keinem weiterhelfen.
Lasse Dich dadurch nicht irritieren

Ich wunder mich immer wieder, mit welcher Arroganz Du über andere User sprichst, der Du selber gerade ziemlich mickrige 100kg-KH packst.

[steppo25]

Du hast Dir, anstatt mir Arroganz nachzuweisen, Dein eigenes Signalement geschrieben. Fühlst Du Dich eventuell persönlich angesprochen?!
WauWau, es bellt der getroffene Hund
Ya dann wunder Dich mal weiter, und nimm zur Kenntnis, dass ich STOLZ auf meine erbärmlichen, aktuell 102.5 kg im KH im P.I.T.T.-Satz sein darf, alldieweil ich mich mit meinen zarten 53 Jahren, durch Anwendung der für mich einzig wirksamen Trainingstechnik, auf einem aufsteigenden Ast in der körperlichen Leistungsfähigkeit befinde.

ZUR SACHE:
Ich kann aus eigener Erfahrung das bestätigen, was der TE äußert/vermutet/annimmt. Ich habe zu meinen besten (verzweifelten) Zeiten bis 8-mal am Tag gegessen. Z.B eine regelrechte Mastkur mit dem auf Magerquark und Haferflocken basierenden Andreas-Standardfrühstück probiert. Soviel, dass das Verdauungssystem das gar nicht mehr richtig verarbeiten konnte, mit sehr unangenehmen Folgen, die ich hier nicht näher erläutere.
Ich warne vor einem "immer noch mehr" fressen - dieser Schuss kann sogar nach hinten losgehen