Creatin mit Traubensaft oder "cell reloader"

[zinog]

Hallo leute bin noch ziemlich neu in diesem forum habe mal eine frage was meint ihr sollte ich reines creatin gemischt mit traubensaft etc nehmen oder eher gleich den cell reloader von body attack was habt ihr für tips oder erfahrungen? gewicht ca 70 kg bei einer größe von 1,75m trainiere seid ca einem jahr

[kkompa]

sitnknormales kreatin sollte für dich vollkommen ausreichend sein, die unterscheide zum celltech sind gering würd ich jetzt mal behaupten

[Sachweh20]

ganz normales Creatin!!
schau mal hier,hab ich heute auch zum ersten mal gesehen.Sehr gute vertrauenswürdige Firma(olimp) und dazu nicht teuer.
http://www.olimp-supplements.com/de/...ds=&str=2&sh=1
und bei 5Gramm täglich(weeißt du ja sicher) kommst du damit auch lange aus

[zinog]

ah ok vielen dank in meinem fitnessstudio habe ich gehört das manche zwischen den creatinkuren fast oder gar keine pause machen kann man dies tuen oder sollte man doch eher ein wenig länger pause machen zwischen den kuren ??

[Sachweh20]

ah ok vielen dank in meinem fitnessstudio habe ich gehört das manche zwischen den creatinkuren fast oder gar keine pause machen kann man dies tuen oder sollte man doch eher ein wenig länger pause machen zwischen den kuren ??

du brauchst gar keine Kur mehr machen.Du kannst es auch durchgehend nehmen,ist nur immernoch nicht bei allen und überall angekommen.Kannst beides machen kuren oder dauerhaft ,beides ungefährlich bei ausreichender Flüssgkeitszufuhr.
Nimm einfach 5 GRamm täglich dauerhaft ,so sparst du dir Ladephasen und so weiter und dadurch auch Dünn****** oder so

[Racedriver]

Hatte mal ne Dose Cell Reloader genommen. Pump war echt richtig gut, aber im endeffekt hat es auser diesem nicht wirklich was gebracht... Daher würd ich dir auch normales Creatin mono empfehlen

[zinog]

ok danke für eure antworten leute eine frage hätte ich noch was für proteine würde ihr mir empfehlen die ich zusammen mit dem creatin nehmen könnte?

[Wasabie]

whey für morgens und nachm train, casein vorm schlafen gehen

[zinog]

sery für miene ganzen fragen aber ien hätte ich noch ^^ ich habe auch gelsen das viele leute von dem creatin mono magenprobs bekomm jetzt habe ich etwas von Kre Alkalyn Pro von efx gehört hat es die gleiche wirkung wie creatin also mit dem muskelaufbau oder ist dieses nur pushend für die muskel also für kurze zeit viel mehr kraft ? vielen dnak für die antworten

[Sachweh20]

sery für miene ganzen fragen aber ien hätte ich noch ^^ ich habe auch gelsen das viele leute von dem creatin mono magenprobs bekomm jetzt habe ich etwas von Kre Alkalyn Pro von efx gehört hat es die gleiche wirkung wie creatin also mit dem muskelaufbau oder ist dieses nur pushend für die muskel also für kurze zeit viel mehr kraft ? vielen dnak für die antworten

Kre alkalyn ist viel teurer als normales mono und überbewertet.Viele kriegen magenprobleme,weil sie eben Kuren machen mit ladephasen indem sie 20 Gra,mm kriegen.Wenn du durchgängig jeden tag 3-5 Gramm nimmst sollten keine Bösen Nebenwirkungen entstehen