Ich will Zunehmen

[Titus21]

Guten Tag

Ich bin 22 Jahre alt.

Männlich.

1,75 gross

und wiege 57 kg


Ich möchte gewicht zunehmen wer kann mir helfen??
Ich habe keine krankheiten,ich nehme auch nicht ab,und nehme auch nicht zu.Ih esse ganz normal aber ich nehme einfach nicht zu! seit 2 Jahren ist mein Gewicht gleich 57 kg wer kann mir wirklich helfen

danke

Hoffe um hilfreiche antworten..

[everest]

was und wie isst du denn zur zeit? das wär mal ganz interessant...

[Titus21]

ganz normal
morgens 1 brötchen
mittags Mc donadls Döner,Pizza

Abends Nudeln chips Nüsse obst

[behrchen]

Hmmm, die Sachen die du isst machen "fett", ich vermute mal das deine Portionen zu klein sind.
Versuch mal ein ganzes Pfund Nudeln am Abend zu essen, am besten gebraten in etwas Pflanzenmagarine und 4-5 Eier dazugeben.
Salz und Pfeffer kannste nach belieben dazu geben, Maggiwürze gibt dem ganzen einen super geschmack.