"Probleme" mit der Brust

[leuch10]

Hey,

bin seit gut nem halben Jahr auf P.I.T.T umgestiegen und mehr als nur begeistert! Hat sich alles schon schön entwickelt.. geht also in die Richtung die ich mir gedacht habe

einzig deprimierender Punkt: meine innere Brust will nich so, wie ich will!!!!!
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TP:

Montag: Bauch (warmUp)/SchrägBankDrücken/Kniebeugen/Überzüge/Waden
Donnerstag: Bach (warmUp)/Kreuzheben/Klimmzüge/Dips/Waden

Habt ihr irgendwelche Tipps?

[saufkuh]

Kommt Zeit, kommt Brust

[derkönig]

wie machst du denn sbd? wenn du es inner mp machst taush es mal gegen freies drücken im rack oder mit kurzhanteln. hat bei mir gut geholfen.

[Sasin]

vllt falsche übungswahl? ausführung? das kann soooo vieles sein

evtl auch einfach zu wenig volumen , da heisst es einfach rumprobieren aber ich denke mal sehr viele leute haben "probleme" mit der brust

[Extensa]

hab auch das problem mit dem inneren oberen bereich , denke aber auch dass das mit der zeit kommt, außen oben kams auch erst deutlich mit Pitt-Force.

denke ich habe mit SBD,Überzügen und Negatives Bankdrücken alle Bereiche der Brust gut abgedeckt.

[Sasin]

sowas wie "innere" und "äußere" brust ist eine sehr wage bezeichnung ... die form der brust ist genetisch vorbestimmt und kontrahieren tut sie im prinzip immer ganz , du kannst versuchen den fokus auf die obere brust zu legen aber das scheinst du ja sowieso schon zu machen

ich finde dips sowieso teils besser , such dir eine übung mit der du die brust gut triffst und probiere einfach ab und zu mal ein wenig rum...

[Extensa]

das mit der inneren oberen brust war bildlich und nicht anatomisch gemeint

Dips habe ich zB aus dem Plan genommen, da ich das Gefühl hatte damit nicht weiter zu kommen.Mir gefällt negatives Bankdrücken nach Pitt-Hardcore viel besser .

[Christian3]

ist halt bei jedem anders für mich sind überzüge DIE brustübung..... muss halt jeder seine übung finden allerdings muss man dazu sagen das man einige muskeln auch erst ab einen gewissen leistungsstand spürt. "was (noch) nicht da is kann man auch nicht spüren"

[Sasin]

also dips fetzen bei mir auch erst richtig seit ich sie "andersrum" mache , sprich nicht mit dem kopf zum langen barren sondern mit dem kopf zum barrenende hin

[labro88]

@Sasin
das mit den dips kann ich mir jetzt nicht so richtig vorstellen, könntest du das nochmal genauer beschreiben?
dankeschön!