Ich würde gerne mit dem Bodybuilding anfangen,wie sind meine Veranlagungen?

[carlos capone]

vllt. noch ein paar Kommentare zu meinen Bildern

das willst du nicht wirklich.

[klopper]

Sicher!

[carlos capone]

Sicher!

ein unsportlicher, durchschnittlicher knabenkörper.

[Tiboeli94]

ein unsportlicher, durchschnittlicher knabenkörper.

http://img.fotocommunity.com/photos/15905988.jpg

[LeRulez]

ein unsportlicher, durchschnittlicher knabenkörper.

Dem ist nichts mehr hinzuzufügen.

[klopper]

Danke.

Ihr werdet wieder von mir hören,in ein paar Monaten,wenn erste Trainingserfolge zusehen sind

Bis dahin

Klopper

[remba]

Danke.

Ihr werdet wieder von mir hören,in ein paar Monaten,wenn erste Trainingserfolge zusehen sind

Bis dahin

Klopper

Am besten erst in paar Jahren

[klopper]

Wie findet ihr den?

Muskelgruppe Übung WH
Sätze Pause zwischen
den Sätzen
1.Tag
Brust LH - Flachbankdrücken LH - Schrägbankdrücken Dips Trizeps Engbankdrücken SZ-Stange liegend KH drücken Bauch Beinheben angehängt Crunch am Seilzug
2.Tag
Beine Kniebeugen Multipresse Beinpressen Beincurls - liegend (beugen) Beincurls - sitzend (strecken) Bizeps X LH - Curls gerade Stange KH Hammercurls SZ-Stange Scottcurl eng Waden Fersenheben stehend
3.Tag
Rücken Latziehen zur Brust Latziehen zum Nacken KH - Rudern vorgebeugt Kabelrudern sitzend Schultern Nackendrücken Multipresse KH - Drücken
LH - Frontheben unterer Rücken Back Extension (Rückenmaschine)

[carlos capone]

schlecht.

[klopper]

Warum?

mach nen besseren ,wenn der so schlecht ist.