Brustmuskel

[algore]

Hallo zusammen.
Kann mir jemand einen Tipp geben. Ich möchte gerne mehr Brust, trainiere 3 mal die Woche Di, Do & Sa. Di speciel Brust & Sa Brust mix.
Habe aber das Gefühl das geht nicht richtig voran.
Bizeps und andere Muskel, kein Problem.
Trainiere ich falsch, kann das Genetik sein, oder liegt das daran das es der Brustmuskel ist und der am längsten dauert.

Hoffe doch, dass ihr mir helfen könnt. Danke

[dochdoch]

1 Monat Brust raus und 3x die Woche oberen Rücken. Wird Wunder wirken!

[hampelmann1337]

Trainingsplan?

[carlos capone]

ich empfehle 4-5x pro woche brust!
ein bisschen bizeps zum drüberstreuen...

die anderen muskeln braucht doch kein mensch.

[b34m73R]

ich empfehle 4-5x pro woche brust!
ein bisschen bizeps zum drüberstreuen...

die anderen muskeln braucht doch kein mensch.

Wieder einer dieser vielen sinnlosen Beiträge!

[riff1207]

Vielleicht liegt es bei dir ja an der Ausführung. Lass doch mal einen, der Ahnung hat drüber gucken.
Welche Übungen machst du denn für die Brust? Eventuell kannst du durch Tipps des Forums zu anderen Übungen wechseln, die effektiver sind.

[LupusAsp]

Wieder einer dieser vielen sinnlosen Beiträge!

[mart..onio]

und das um 5 Uhr morgens am Samstag

[carlos capone]

Wieder einer dieser vielen sinnlosen Beiträge!

mein beitrag war, nun, nennen wir es mal satire.
sinnlos?
mit sicherheit.

doch einen offensichtlich sinnlosen, ironischen post auch noch extra zu kommentieren, ist in etwa das selbe, als würde man die leute drauf hinweisen, dass der himmel blau ist.

man merkt, dass du sehr dumm bist.

[Liam32]

mein beitrag war, nun, nennen wir es mal satire.
sinnlos?
mit sicherheit.

doch einen offensichtlich sinnlosen, ironischen post auch noch extra zu kommentieren, ist in etwa das selbe, als würde man die leute drauf hinweisen, dass der himmel blau ist.

man merkt, dass du sehr dumm bist.

Also ich find Satire klasse!