Brusttraining

[markus-fan]

flach- oder schrägbank, welche ist auf dauer nun die bessere übung für die brust?

[steppo25]

Gute Kraft-Leistungen im Flachbankdrücken als Basis, befähigen zur Ausübung lohnenderer Übungen zur Entwicklung der Brustmuskulatur mit der erforderlichen Intensität [wobei Kraft zwar eine nicht gleich hinreichende, aber eine doch notwendige Eigenschaft zur Generierung von Intensität IST]

[Mr.Sonnenstrand]

ich wechsle ab und zu, wobei Schrägbankwinkel auf´s Jahr gesehen insgesamt ca. 2/3 ausmachen.

[kleberson]

Gute Kraft-Leistungen im Flachbankdrücken als Basis, befähigen zur Ausübung lohnenderer Übungen zur Entwicklung der Brustmuskulatur mit der erforderlichen Intensität [wobei Kraft zwar eine nicht gleich hinreichende, aber eine doch notwendige Eigenschaft zur Generierung von Intensität IST]

Du postest manchmal ein Zeug


Fokus auf Schrägbankdrücken legen, da der untere Teil der Brust in 99,9% aller Fälle eh stärker ausgeprägt ist. Hängt auch unter anderem mit der Schwerkraft zusammen.