2er Splitt umstrukturieren

[lolzor]

also ich mach für rücken 3, bizeps 1, beine 1, waden 1, bauch 1-2,

anderer TE mach ich brust 2, trizeps 2, schulter 2

Und welche Übungen genau?
Naja Trizeps reicht sicherlich auch eine und Schultern auch, da du sie ja bei deinen Brustübungen die wahrscheinlich bd und Dips sind (will ich mal hoffen) mittrainierst
Dann könntest du ja die Beine und Waden noch mit in den anderen TE nehmen, so fänd ich es eigent besser

[6packsucks]

könnte man dann auch mal bizeps und trizeps tauschen um neue trainings reize zu bekommen oder reicht es vollkommen aus wenn man andere übungen macht ?

[lolzor]

könnte man dann auch mal bizeps und trizeps tauschen um neue trainings reize zu bekommen oder reicht es vollkommen aus wenn man andere übungen macht ?

Musst du nicht, du könntest ja die tri und bi iso die du machst (selbst das musst du nicht) ^^, jeden Monat oder so wechseln, aber du steigest dein Gewicht ja auch da und so ist doch schon nen neuer reiz da, kannst ja mit den wdh mal bissl rumspielen