GPLC (Glycine Propionyl L-Carnitin)

**Carsili** · 17.05.2011, 04:18

Abend,

So ich suche nach einzelnen supps für meinen Trainingsbooster...... Bin auf gplc (Glycine Propionyl L-Carnitin)
gestoßen wollte mir das zulegen für meinen selbstgemachten Booster...... es ist ziemlich teuer 60 Gramm 40 Euro. Weder hier im Forum oder bei Google habe ich keine ausführlichen Informationen darüber gefunden lediglich bei Gigas eine Studie das es nichts bringt..... Deswegen weiss ich jetzt nicht ob es was bringt oder nicht wer hat damit Erfahrung gemacht bitte um Hilfe?

GPLC ist ein Propionyl Ester des Karnitins (PLC) der zusätzlich eine Glyzinkomponente enthält. PCL entwickelt seine kraftvolle Wirkung im Muskelgewebe, inklusive dem Herzmuskel.
GPLC zeigt wirkungsvolle antioxidative Eigenschaften, die freien Radikalen entgegenwirken und es begrenzt weiterhin die Lipid-Peroxidation. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion, indem es als ein Vehikel für den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien und als Vehikel für den Abtransport von Abfallprodukten aus den Mitochondrien agiert. GPLC maximiert die Muskelfunktion durch eine Kompensation der reduzierten Sauerstoffverfügbarkeit während Zeiten körperlicher Anstrengung und es bietet eine wirkungsvolle Unterstützung für den Blutfluss in den Arterien. Im Rahmen von Zuständen reduzierter Sauerstoffverfügbarkeit unterstützt GPLC außerdem den normalen Kohlenhydratstoffwechsel und minimiert die Bildung von Milchsäure.
Das Ziel dieser Studie bestand darin die Wirkung einer Glycine Propionyl-L-Carnitin (GPLC) Supplementation in Kombination mit Ausdauertraining über einen Zeitraum von 8 Wochen auf die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit bei gesunden Männern und Frauen im Alter von 18 bis 44 Jahren zu untersuchen. Die Probanden wurden zufallsbedingt in eine von 3 Gruppen eingeteilt: Placebo (n=9), 1 g/Tag GPLC (n=11), oder 3 g/Tag GPLC (n=12) und die Studie wurde im Design einer Doppelblindstudie durchgeführt. Muskelkarnitin (vastus lateralis), VO(2peak), Trainingszeit bis zur Erschöpfung, anaerobe Reizschwelle, anaerobe Kraft und Gesamtarbeitsleistung wurden vor Beginn der Studie und nach einem achtwöchigen aeroben Trainingsprogramm gemessen. Es gab innerhalb und zwischen den Gruppen keine statistischen Unterschiede (p> 0,05) bezüglich irgendeiner der leistungstechnischen Variablen oder der Muskelkarnitinkonzentration nach 8 Wochen Supplementation und Training. Diese Resultate legen nahe, dass eine Supplementation mit bis zu 3 Gramm GPLC pro Tag über einen Zeitraum von 8 Wochen in Verbindung mit aerobem Training bezüglich der Erhöhung des Muskelkarnitingehalts ineffektiv ist und keine signifikante Auswirkung auf die aerobe oder anaerobe Trainingsleistung besitzt.

**Carsili** · 19.05.2011, 23:10

Hat es keiner getestet ?

***bibi augustin*** · 19.05.2011, 23:25

40 Euro ist zu teuer , Mann , für das Geld kann man was sinnvolleres kaufen,

was schon 1000 mal auf die Effektivität getestet worden ist.

**H_D** · 20.05.2011, 00:01

turbo hat doch mal was im booster-thread dazu geschrieben oder

**Tank1982** · 20.05.2011, 00:13

Zitat von Carsili

Hat es keiner getestet ?

http://www.bbszene.de/board/showthre...204372&page=14

Zitat von Tank1982

Ich dachte ich gebe mal ein kurzes Feedback zu "NO-Bomb" von MHP.
Habs mir mal bei prozis mitbestellt, da ich neugierig auf Glycine Propionyl-L-Carnitine war. Ist ein teurer Spaß, aber es lohnt sich meiner Meinung nach.
Ursprünglich dachte ich, ich stacke einfach 3 Kapseln NO-Bomb (also die Hälfte der empfohlenen 6 Caps, entspricht 2.25g GPLC) zu meinem Pre-Workout-Booster (abwechselnd Speed Serum, Superpump250 oder jack3d). War davon nicht so begeistert.
Neulich habe ich jetzt mal die volle Dosis probiert und es geht wirklich gut ab.
Schon beim Aufwärmen einen richtig brutalen Pump gehabt, Muskelgefühl im gesamten Training war spitze.
Kein Booster an sich, rein für den Pump aber absolut top. Leider sehr kostspielig, man wirklich die volle Dosis nehmen sollte. Also auch nichts für jedes Training, eher ein Discopumper-Supp halt!

Wer die Kohle hat, sollte es aber mal testen!

**Carsili** · 20.05.2011, 01:04

Zitat von bibi augustin

40 Euro ist zu teuer , Mann , für das Geld kann man was sinnvolleres kaufen,

was schon 1000 mal auf die Effektivität getestet worden ist.

was denn z.b? Habe Tyrosin VPX Powerschock, Citrulim malat juice (Peak) dmaa Phenylethylamine speed serum (Peak) adaptogen (Peak) wobei dmaa und Phenylethylamine erst montag eintreffen.....

möchte den perfeckten traningsbooster..... alcar oder gplc deswegen frage ich

***bibi augustin*** · 20.05.2011, 02:11

Zitat von Carsili

was denn z.b? Habe Tyrosin VPX Powerschock, Citrulim malat juice (Peak) dmaa Phenylethylamine speed serum (Peak) adaptogen (Peak) wobei dmaa und Phenylethylamine erst montag eintreffen.....

möchte den perfeckten traningsbooster..... alcar oder gplc deswegen frage ich

50 - 60 mg DMAA + 300 -400 mg Koffein