First Supplement combi

[UniVerse]

Moin, schon seit längerer Zeit habe ich mich über verschiedene Supplemente informiert (auch über Steroide), nun bin ich zu der Entscheidung gekommen, mal ein paar suppkombis auszuprobieren (Schaden kann es ja nicht^^).
Die Frage die ich hier stellen möchte ist, welche supps ihr schon ausprobiert habt, bzw. welche ihr empfehlen könnt, auch speziell für mich.

Hier ein paar Daten zu mir:

Alter: 19 Jahre
Erfahrung: 2 Jahre hometraining , 2 Jahre Studioerfahrung
Größe: 1.79cm
Gewicht: 73kg
Ernährung: ~150g Protein, ~200g Kohlenhydrate, ~90g Fett pro Tag.. ~2500kcal

Training: Montag-Mittwoch-Freitag, ca. 1 Stunde
Mache im Moment kein Splittraining, sondern jedes Training alle größeren Muskelgruppen (da ich damit noch immer Erfolge verbuchen kann )


Doch um das alles zu optimieren, möchte ich mal eine Suppkur starten... wäre nett wenn ihr mir dabei helfen könntet - bei weiteren fragen stehe ich natürlich zur verfügung

[simme]

Alter: 19 Jahre
Erfahrung: 2 Jahre hometraining , 2 Jahre Studioerfahrung
Größe: 1.79cm
Gewicht: 73kg
Ernährung: ~150g Protein, ~200g Kohlenhydrate, ~90g Fett pro Tag.. ~2500kcal

Mit 17 Jahren Riods

Iss mal mehr


Ansonsten RHT, WKM, Whey und viel H2O

[UniVerse]

Mit 17 Jahren roids? wer redet denn davon?
Ich trainiere schon sehr hart und immer am limit, trinke auch 3-4 Liter am Tag...
Mit mehr essen ist so ne sache, da ich nicht die zeit habe mir aufwendig jeden tag etwas zu kochen..ansonsten versuche ich schon 2 mal die Woche Fleisch zu essen und einmal die Woche Fisch, sowie zu den Hauptmahlzeiten Reis,Nudeln oder Kartoffelprodukte...

So ne art Weight Gainer soll ja nicht so der burner sein, ansonsten hätte ich das schon längst ausprobiert ^^
Es geht mir nur darum, ob man z.B. mit Aminos einen positiven effekt aufbauen kann oder ob es nur sehr minimal und nicht den preis wert ist..

[simme]

Mit 17 Jahren roids? wer redet denn davon?
Ich trainiere schon sehr hart und immer am limit, trinke auch 3-4 Liter am Tag...
Mit mehr essen ist so ne sache, da ich nicht die zeit habe mir aufwendig jeden tag etwas zu kochen..ansonsten versuche ich schon 2 mal die Woche Fleisch zu essen und einmal die Woche Fisch, sowie zu den Hauptmahlzeiten Reis,Nudeln oder Kartoffelprodukte...

So ne art Weight Gainer soll ja nicht so der burner sein, ansonsten hätte ich das schon längst ausprobiert ^^
Es geht mir nur darum, ob man z.B. mit Aminos einen positiven effekt aufbauen kann oder ob es nur sehr minimal und nicht den preis wert ist..

Oh sorry ich hab Steroiderfahrung gelesen

Mach dir deine Gainer selbst
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

[cryoanabolics]

Mit 17 Jahren roids? wer redet denn davon?
Ich trainiere schon sehr hart und immer am limit, trinke auch 3-4 Liter am Tag...
Mit mehr essen ist so ne sache, da ich nicht die zeit habe mir aufwendig jeden tag etwas zu kochen..ansonsten versuche ich schon 2 mal die Woche Fleisch zu essen und einmal die Woche Fisch, sowie zu den Hauptmahlzeiten Reis,Nudeln oder Kartoffelprodukte...

So ne art Weight Gainer soll ja nicht so der burner sein, ansonsten hätte ich das schon längst ausprobiert ^^
Es geht mir nur darum, ob man z.B. mit Aminos einen positiven effekt aufbauen kann oder ob es nur sehr minimal und nicht den preis wert ist..

dafür gibts den

[UniVerse]

Hehe ja ob du es glaubst oder nicht, es ist schon so ne Sache das hinzubekommen ^^

@ simme ich werd das mal ausprobieren, mal schauen ob es was bringt :P

Bin trotzdem am überlegen ob ich mir Aminos für nach den Training holen solte, schaden tut sowas ja nicht ^^

MFG

[Gerdes91]

Hehe ja ob du es glaubst oder nicht, es ist schon so ne Sache das hinzubekommen ^^

@ simme ich werd das mal ausprobieren, mal schauen ob es was bringt :P

Bin trotzdem am überlegen ob ich mir Aminos für nach den Training holen solte, schaden tut sowas ja nicht ^^

MFG

Bevor du dir Aminos holst würde ich dir ein gutes Whey & Kreatin empfehlen, dann eher noch ein Pump Supp und dann wenn überhaupt notwendig Aminos oder eher sogar noch L-Glutamin.

[nitrix89]

hol dir jeden tag mindestens 3 mal nen hamburger royal ts oder gleich den 1955 burger davon wirst breit


super kombi

1955 burger + große pommes mit mayo + cola + apfeltasche