Hallo Workout-Community.
Ich trainiere jetzt intensiv seit 3 Monaten in einem der hier ansässigen Fitnessstudios. Ich sehe schon leichte Ansätze des Erfolges aber in meinen Augen doch etwas zu wenig
Auch meine Freunde und manche der Trainer raten mir zu einem Supplement zum zunehmen, da ich ein sehr drahtiger, dünner Typ bin, der wenig isst und ansich wirklich 0 Fett hat.
Jetzt ist die Frage nur: Welche Art von Supplement(Proteine, Kohlenhydrate, Creatine, Aminosäueren, etc.) sich für mich eignen. Ich hab bisher nichts genommen und hab kleinerlei Erfahrung damit.
Ich bin 1.77 Meter groß und wiege 56 Kilogramm, wie gesagt ein sehr dünner Typ.
Allein mit Essen hereinzwingen nehme ich nicht zu, da ich mich auf längere Zeit auch Aufgrund von Terminen nicht wirklich daran halten kann.

Also, habt ihr Vorschläge welches Supplement, am besten noch wirklich ein genaues Produkt, und wie ich es einnehmen soll?
Danke sehr

Vasco