WLeche Methode?

[Niklas1996]

Ok aber ich glaub ich schaff nichtmehr zu essen , & von dem was ich esse ist doch alles relativ standard planmässig

[simme]

Ok aber ich glaub ich schaff nichtmehr zu essen , & von dem was ich esse ist doch alles relativ standard planmässig

Das ist vor allem ziehmlich einseitig und undurchdacht.

Was davon ist nach dem Training?

[Niklas1996]

Nachm train , Brauch ich wasser , Esse quark & nochn whey protein shake

[simme]

Nachm train , Brauch ich wasser , Esse quark & nochn whey protein shake

lies dich ein!

PS: Andro ist ab 16

[King_of_the_Ring84]

Ok aber ich glaub ich schaff nichtmehr zu essen , & von dem was ich esse ist doch alles relativ standard planmässig

Bodybuildinggerechtes Essen und Trinken kann man und sollte man lernen. Steigere dich einfach progressiv. Genau wie im Training.

Und generell möchte ich Dir sagen, dass man erstmal gewisse Grundlagen beherrschen sollte (TP EP etc.) bevor man sich über so etwas wie Supps Gedanken macht.

Erst kommt A dann kommt B. Ganz einfach.

[pmx-berlin]

Eine Dose Thunfisch zum Frühstück...



Schmeckt dir das?

Im Übrigen:
Wie wäre es mit Haferflocken, Reis, Eier, Nüsse, Öle etc.?
Also über den Tag verteilt.

[NoRulz]

Also der ist entweder ein fake od. hat schon eine massive Essstörung. Auf jeden Fall hat der nichts hier zu suchen!

[Niklas1996]

Naja thunfisch schmeckt nicht so aber , ist pures eiweiß & mit kommt es überhaupt nicht darauf an ob es schmeckt oder nicht , hauptsache es bleibt im körper udn ich muss mich nicht übergeben.


Naja ich bräuchte echt mal son trainer der richtig plan hat , aber irgentwie gibts sowas hier im osten von Sachsen-Anhalt nicht

[simme]

Naja thunfisch schmeckt nicht so aber , ist pures eiweiß & mit kommt es überhaupt nicht darauf an ob es schmeckt oder nicht , hauptsache es bleibt im körper udn ich muss mich nicht übergeben.


Naja ich bräuchte echt mal son trainer der richtig plan hat , aber irgentwie gibts sowas hier im osten von Sachsen-Anhalt nicht

Ab Oktober wohn ich in Bernburg, dann kommste mich besuchen

[Niklas1996]

Jo ich hab paar gute freunde in Bernburg , dann könnte man sich echt mal treffen

also wenn du willst? ich hätte schon lust mich mal mit so einem profi zu unterhalten ich brauch 45 min bisdahin , gib einfach adresse^^