!aller 2 bis 3 stunden essen!

[Donnie Darko]

Esse immer dann wenn ich hunger habe und nicht die Uhr, aber spätestens nach 3 h habe ich hunger

das ist ein fehler den dann ist es schon zu spät!mann sollte nicht hunger wenn man trainiert!hab ich in einer flex gelesen!

trotzdem absoluter Unsinn

[Demonwrestling]

jaaaaaaaa
DER BESTE/HÄRTESTE MASSE-PLAN ALLER ZEITEN: 1000000 SÄTZEM ÜBUNG X UND 20000 SÄTZE ÜBUNG B UND DIE SACHE KLAPPT!!!

Ohne stoff kannst das meiste was in der flex steht vergessen....

In der Flex wird so gut wie in jeder Ausgabe darauf hingewiesen,dass die extremen Trainingspläne der Profis von den Hobbysportlern nicht nachgeahmt werden sollten,da dies aller Wahrscheinlichkeit nichts bringen wird und zu Übertraining führt.
Seih doch mal nicht so voreilig mit deiner Behauptung.Ich finde die Flex ist mit Abstand das beste Magazin wenn es Trainings,- und Ernährungstipps geht.

ich für mich persönlich kann sagen das ich von der flex mehr gelernt hab wie von irgemd jemand anderen!

wenn du dich mal 1 jahr mit ihr beschäftigt hast weisst du viell.auch wovon ich spreche!

und das es für den muskleaufbau nicht gut ist das man erst isst wenn man hunger hat glaub ich!!

[tonxi]

kannst du auch hunger, appetit und gusto unterscheiden?...