800g Hähnchenbrust auf einmal

[Powerbiest]

Hallo ich weiß die Debatte wurde oft geführt und es scheiden sich die Geister, aber nochmal auch weil sich die Forschung und Ergebnisse ja ständig aktualisieren.

Wenn Person X 800g Hähnchenbrust aufeinmal (im Zeitraum von 15 min. mit einer gegrillten Paprika (lecker)) isst, kann das Gesamte aufgenommene Eiweiß als Baustoff für die Muskulatur herangezogen werden?

Also wenn z.B im Rahmen einer Diät 300g am Tag gegessen werden sollen, kann sie dann mit den 800g Hähnchenbrust entspricht ca. 170g Eiweiß ganz normal 60% ihres Bedarfes decken. Kann der Körper das entsprechend für 8 stunden verwerten wenn dannach nichts mehr kommt

[-theANIMAL-]

Hallo ich weiß die Debatte wurde oft geführt und es scheiden sich die Geister, aber nochmal auch weil sich die Forschung und Ergebnisse ja ständig aktualisieren.

Wenn Person X 800g Hähnchenbrust aufeinmal (im Zeitraum von 15 min. mit einer gegrillten Paprika (lecker)) isst, kann das Gesamte aufgenommene Eiweiß als Baustoff für die Muskulatur herangezogen werden?

Also wenn z.B im Rahmen einer Diät 300g am Tag gegessen werden sollen, kann sie dann mit den 800g Hähnchenbrust entspricht ca. 170g Eiweiß ganz normal 60% ihres Bedarfes decken. Kann der Körper das entsprechend für 8 stunden verwerten wenn dannach nichts mehr kommt

Hoffe schon weil sonst hab ich ein Problem mit meinem EP.


600-700g Hühnerbrust atme ich fast scho weg...


greetz

[gaggeis]

Hallo ich weiß die Debatte wurde oft geführt und es scheiden sich die Geister, aber nochmal auch weil sich die Forschung und Ergebnisse ja ständig aktualisieren.

Wenn Person X 800g Hähnchenbrust aufeinmal (im Zeitraum von 15 min. mit einer gegrillten Paprika (lecker)) isst, kann das Gesamte aufgenommene Eiweiß als Baustoff für die Muskulatur herangezogen werden?

Also wenn z.B im Rahmen einer Diät 300g am Tag gegessen werden sollen, kann sie dann mit den 800g Hähnchenbrust entspricht ca. 170g Eiweiß ganz normal 60% ihres Bedarfes decken. Kann der Körper das entsprechend für 8 stunden verwerten wenn dannach nichts mehr kommt

Gut das du schon mal einsichtig bist...


Ich gebe bei diesem thema meist die gleiche antwort.
Die möglichkeit diese menge an eiweiss und co sinnvoll und machbar zu verwerten ist abhängig von der körperlichen vorussetzung.
Persönlich kann ich z.b mehr eiweiss verwerten als ein 70kg bbler.
Es geht aber auch um die stimulation der ps, und da ist diese menge an eiweiss nicht nötig.


Machst du IF ?

[simme]

Du meinst also, dass der Körper am Tag 170g Eiweiß als Baustoff verwenden kann?
Dann wären wir alle muskulöser als der Jay Cutler.

[H_D]

Hallo ich weiß die Debatte wurde oft geführt und es scheiden sich die Geister

nein

[darklbadei]

Naja eigentlich solltest Du schon einen Monent warten. Der Körper kann nur 30g Eiweiss aufs mal aufnehmen. Wenn Du alles aufs mal ist geht das Meiste flöten.
Wenn Du aber alle 1-2 Stunden was davon ist hast Du mehr davon

[simme]

Naja eigentlich solltest Du schon einen Monent warten. Der Körper kann nur 30g Eiweiss aufs mal aufnehmen. Wenn Du alles aufs mal ist geht das Meiste flöten.
Wenn Du aber alle 1-2 Stunden was davon ist hast Du mehr davon

Broscience

[NoRulz]

Grds. ist das nicht möglich, da EW immer auch als Energieliferant dient. Aber es ist egal, ob du die die 800g Gummiadler aufteilst od. nicht, alleine schon wegen der Verdauung.

Allerdings würde ich davon innerlich austrocknen, alleine vom Gedanken bekomme ich Durst! *würg*

[Powerbiest]

Es geht einfach nur um comfort
Es ist einfacher wenn man abends auf seine Bilanz schaut und sagt HUCh da fehlt mir noch ein ordentlicher schlag eiweiß für den Tagesbedarf, also hau ich mir mal in den nächsten 2 stunden 150g eiweiß rein.

Ich meinte nicht ob energie aus dem eiweiß gezogen werden kann. Diese frage erübrigt sich. kann der Körper seine anforderungen an Eiweiß, zum Muskelerhalt/ Muskelaufbau auch aus einer zeitlich stark limitierten und hochkonzentrierten Gabe decken.
Ich bin nunmal so veranlagt, dass ich 3 Gaben a 100 Gramm bevorzugen würde.
Ist das ein NAchteil?
Mein körper braucht in der Diät 300g Eiweiß am Tag. so jetzt ist die Frage braucht er dementsprechend 300/24 Gramm pro Stunde? also 300/3600 Gramm pro Minute?
Wann zieht der Körper denn diese Bilanz? Ständig?Alle 2 Stunden...alle 3 ?

Ich mache kein IF

[-theANIMAL-]

Also wenn das echt so kompliziert ist dann hab ich ein großes Problem mit meiner Ernährung da ich nur 2mal am Tag eine größere Mahlzeit esse +1Shake.

Und komme trotzdem auf 2g/KG.


Nur wenn das jetzt stimmt das der Körper nicht mehr aufnehmen kann als 30g aufeinmal dann hab ich jahrelang was falsch gemacht,
wo kommen dann, alle meine Muskelzuwächse her...


greetz