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 Enges Bankdrücken sinnvoll ?
Hallo,
ich habe das Problem das mein Trapezius (Triceps) nicht so gut wächst wie meine anderen Muskeln, jetzt hab ich erfahren das enges Bankdrücken sehr gut sein soll, weil es mehr auf den Triceps geht und es eine Grundübung ist.
Wäre es gut mal enges Bankdrücken auszuprobieren ?
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Kann man machen. Persönlich würde ich mehr auf aufrechte Dips oder French Press setzten.
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Der Trapezius hat mit dem Trizeps nichts zu tun!
Enges BD ist ne gute Übung, gerade um sich auch im regulären BD zu steigern. Aber Dips sind auch nicht zu verachten, gerade für den Trizeps!
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PhilippAlex,
also würdest du mir enges bankdrücken empfehlen um einen größeren Trizeps aufzubauen ?
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Hiroshige,
French Press ist eine Isolationsübung damit kann ich nicht sehr viel anfangen,
Dips finde ich nicht so toll.
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 Zitat von playtino
Hiroshige,
French Press ist eine Isolationsübung damit kann ich nicht sehr viel anfangen,
Dips finde ich nicht so toll.
witzig, wie leute untersch auffassungen haben. genau diese 2 sind meine go to uebungen seit dem ich trainiere (seit 1997)
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