Hallo,


ich habe das Problem das mein Trapezius (Triceps) nicht so gut wächst wie meine anderen Muskeln, jetzt hab ich erfahren das enges Bankdrücken sehr gut sein soll, weil es mehr auf den Triceps geht und es eine Grundübung ist.

Wäre es gut mal enges Bankdrücken auszuprobieren ?