Erst durchgehende Wiederholungen, dann einzelne?

[Moppsy]

Hallo,
meine mal irgendwo gelesen zu haben man kann bei einem PITT Satz auch einige durchgehende Wiederholungen machen ca. 6-8 und darauf dann die Einzelwiederholungen folgen lassen?

Das sagt mir auch mehr zu muss ich sagen, da man so ja schneller an die "Grenze" kommt, bis man ums Muskelversagen herumtrainieren kann, und sich die lästigen Pausen am anfang des Satzes, wenn man sie eh noch nicht braucht, spart.

Kann man das so machen? Welche Vor-und Nachteile haben beide Varianten, oder gibt sich das nichts?

Grüße

[PhilippAlex]

Pitt Hardcore. Kann man machen

[Sasin]

wenn ich mich recht erinnere wird allerdings davon abgeraten nach reinem hardcore zu trainieren , sondern nur ein bruchteil seines trainings damit zu gestalten

ich meine es war iwas um 10% der übungen rum , so die empfehlung

pitt hardcore ist eine intensitätstechnik und wie alle intensitätstechniken sollte man damit zaghaft umgehen

[Moppsy]

ok, ich denke dann werd ichs wohl eher bei übungen wie schrägbankdrücken einbauen, wo das ständige ablegen etwas kompliziert ist.
Evtl werde ich eine Mischform ausprobieren. Also pauschal immer 4 durchgehende Wh und dann einzelne, das dürfte nicht ganz so "hardcore" sein.

[Sasin]

von sowas würde ich prinzipiell abraten , also wenn man gezwungen ist das gewicht ständig rauszuheben

dann lieber gleich ans powerrack oder in die multipresse

wenn man kh benutzt könnten "pitt hooks" helfen

[kleberson]

Ja, wenn ein Rack zu Verfügung steht unbedingt auf positiven Start umstellen und wenn die Hooks gekauft sind umso besser.

[BlackStar013]

Mache auch bei wenigen Übungen Pitt Hardcore (Schulterheben vorgebeugt, Dips, Waden).

[Nitro-Nori]

Hallo,
meine mal irgendwo gelesen zu haben man kann bei einem PITT Satz auch einige durchgehende Wiederholungen machen ca. 6-8 und darauf dann die Einzelwiederholungen folgen lassen?

Es gibt doch tatsächlich ein Buch über PITT, da kann man alles nachlesen...