EFX Karbolyn VS Maltodextrin

[Georgy]

Wenn du zusätzlich zu deiner bisheriegen ernährung täglich 200g haferflocken essen würdest, würde sich das schon sehr schnell bemerkbar machen .
Anfangs sind 100g ne menge. Mittlerweile hau ich mir 150g in den hohlen zahn.

Mein tipp (da du ja eh gerne was kaufen willst):
150g Haferflocken, 50g cornflakes und 20g Eiweisspulver welches auch gut schmeckt. Ich nehme whey banane.
Ist mein Trainingsessen. Also zwei stunden vorm training.
Nimm haferflocken die zart sind


Mir schmeckt das echt richtig gut!

[PhilippAlex]

Die Betonung liegt auf "zusätzlich"
Das ersteinmal verstehen. Verstehen, was das bedeutet!

[TheZilla]

Wenn du zusätzlich zu deiner bisheriegen ernährung täglich 200g haferflocken essen würdest, würde sich das schon sehr schnell bemerkbar machen .
Anfangs sind 100g ne menge. Mittlerweile hau ich mir 150g in den hohlen zahn.

Mein tipp (da du ja eh gerne was kaufen willst):
150g Haferflocken, 50g cornflakes und 20g Eiweisspulver welches auch gut schmeckt. Ich nehme whey banane.
Ist mein Trainingsessen. Also zwei stunden vorm training.
Nimm haferflocken die zart sind


Mir schmeckt das echt richtig gut!

ich hau mir immer so 250-350g an trainingstagen rein mit wasser

[EISENVETERAN]

@zilla mit wasser?
Bekommst du da nicht das k.otzen?ich finde haferflocken in milch schon nicht Sehr lecker deshalb gibs nur noch instand

[Malustra]

Mal eine Frage nebenbei.
Wenn ich trainieren fahre, dann fahre ich immer von Unterwegs dorthin, also nicht von zu Hause!
Ich habe immer das Problem, dass ich nicht weiß, was ich vorher essen kann.
Eine Banane geht nicht, da die nach der Arbeit schon matschig ist und immer einen Cheeseburger vor dem Training reinzudrücken ist auch blöd. (und teuer)
Es ist ebend immer der kleine Hunger vor dem Training.
Da brauche ich also etwas, was sehr schnell geht und bequem einzunehmen ist.
Bitte nicht komisch schauen, aber da kommen wir wieder zu den Supplements.
Kann da vor dem Training so ein Kohlenhydratpulver, wie das von EFX oder Maltodextrin helfen?
Dass ich beim Training einfach nur ein wenig mehr Energie habe.
Dass das Hungergefühl ohne die Masse im Bauch schlecht weggeht, ist natürlich klar,
aber wenn man nun gar nichts isst, dann hat man ja nicht nur ein bisschen Hunger, sondern dann fehlt ja auch irgendwo die Energie.

Gruß

[TheZilla]

@zilla mit wasser?
Bekommst du da nicht das k.otzen?ich finde haferflocken in milch schon nicht Sehr lecker deshalb gibs nur noch instand

nö nach dem training meid ich fett in milch schling ich das zeug so runter! in wasser gehts...

[PhilippAlex]

Mal eine Frage nebenbei.
Wenn ich trainieren fahre, dann fahre ich immer von Unterwegs dorthin, also nicht von zu Hause!
Ich habe immer das Problem, dass ich nicht weiß, was ich vorher essen kann.
Eine Banane geht nicht, da die nach der Arbeit schon matschig ist und immer einen Cheeseburger vor dem Training reinzudrücken ist auch blöd. (und teuer)
Es ist ebend immer der kleine Hunger vor dem Training.
Da brauche ich also etwas, was sehr schnell geht und bequem einzunehmen ist.
Bitte nicht komisch schauen, aber da kommen wir wieder zu den Supplements.
Kann da vor dem Training so ein Kohlenhydratpulver, wie das von EFX oder Maltodextrin helfen?
Dass ich beim Training einfach nur ein wenig mehr Energie habe.
Dass das Hungergefühl ohne die Masse im Bauch schlecht weggeht, ist natürlich klar,
aber wenn man nun gar nichts isst, dann hat man ja nicht nur ein bisschen Hunger, sondern dann fehlt ja auch irgendwo die Energie.

Gruß

Auch hier erfüllen Haferflocken einen besseren Zweck

[Malustra]

Wie gesagt, Haferflocken gehen nicht, da ich nicht von zu Hause aus zum Training fahre.
Daher muss eine schnelle und einfache Lösung her.
Ich kann ja schlecht trockene Haferflocken essen
Für unterwegs ist das also eher nichts.
Das mache ich dann lieber wenn ich zu Hause bin.

Gruß

[PhilippAlex]

Das Malto wirst du auch nicht trocken essen oder?

[EISENVETERAN]

Esse 1std oder 1.5std vorher doch ne stulle/brötchen.
Hängt einem natürlich auch zum hals raus aber es ist nunmal optimal.