Mein vorher - nachher

[stvn]

Juli 2009 bis 2013

von 103kg auf derzeit 82kg

edit: Größe 1,68

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[EISENVETERAN]

Sieht ordentlich aus.gute Leistung.
Deine Größe ist interessant weil das gewicht an sich ja nichts aussagt.

[harry2210]

morgen
verwundert mich immer wieder was da bei manchen innerhalb so kurzer zeit geht !!?

[roflcopter]

Was heisst kurze Zeit? Das sind 4 Jahre....

@ TE: Hast du auch anstaendige Bilder? TP? EP?

[stvn]

jap

ep mach ich eher nach gefühl würd ich fast sagen pro tag mind 300-500g fleisch oder fisch dazu reis 500g mq shakes das übliche prozedere...

zum tp

beine,
brust trizeps
rücken bizeps
schultern bauch
beine/waden

[Nike11]

Respekt. Auch sehr interessant finde ich, dass du 5 Jahre nach deiner Anmeldung hier postest und zwar nachdem du deine Hausaufgaben - offensichtlich - sehr gut gemacht hast.