"Intermittent Fasting" Kenner?

[Chest_Pump]

wollte das thema nochmal hochholen,da ich jetzt auch eine diät in der intermittent fasting form machen will.hatte allerdings geplant,2x die woche,an nichttrainingstagen garnichts zu essen,und dafür an trainingstagen sowie dem einen noch übrig bleibendem tag genausoviele kalorien zu essen wie ich verbrauche.dann würde ich an den fastentagen insgesamt 36 stunden fasten.wär das so ok?

[zero1992]

Sowas von unnötig, unregelmäßige Essenszeiten führen nur zu vermehrtem Hunger...

[simme]

ich würde auch nicht ESE mit Leangains kombinieren

[onWeed]

gibts da einen speziellen grund warum du 36 stunden fasten willst?, würde auch lieber regelmäßig täglich fasten, kann sein, dass es dir sonst an dem tag sehr ******* gehen wird