Unterschiede zwischen Palatinose, Hafermehl, Dextrose, Maltodextrin, Fruktose Vitargo

[klutert]

Ich würde gerne Wissen was die Unterschiede zwischen diesen Kohlenhydrat Quellen sind?

[dünnerheering]

Haste Dir Jumbo zugelegt?
Unterschiede sollteste wohl über google finden...

Vitargo, Dextrose(Traubenzucker) und Maltodextrin sind schnelle Kohlenhydrate, Sie stehen Dir zum aufbau so ziemlich sofort zur verfügung und sorgen also für einen schnellen Insulinausstoß, Hafermehl, Palatinose und Fructose sind langsamere Kohlenhydrate.

Ist wie beim Eiweiß, Molke steht Deinem Körper auch wesentlich schneller, dafür aber kürzer zur verfügung, als z.B Casein.

[simme]

google ist dein Freund

[obadia06]

Haste Dir Jumbo zugelegt?

[klutert]

Haste Dir Jumbo zugelegt?

Ja ist aber schon eine Weile her, finde das einer der besten Weighgainer ist.