Eiweißriegel während dem Training

[xX-CreATinE-Xx]

Hallo,

da es sich momentan vom zeitlichen her relativ blöd ergibt, bekomme ich öfters kurz vor oder während dem Training Hunger. Mit dem Arbeiten geht es sich nicht wirklich aus dass ich vor dem Training noch ordentlich esse und dann noch Zeit zum verdauen habe.

Bis jetzt hab ich dann öfter während des Trainings einen EW- Riegel verputzt.

Ist das OK oder sollte ich das nicht und das Ganze etwas anders handhaben?


Mfg C.

[PhilippAlex]

Besser wäre eine vernünftige Ernährung, die ausschließt, dass du in eine Situation kommst, in der du dir sowas reinschieben musst

[kleberson]

Essen während dem Training ist nicht gut. Das Blut gehört in die Muskeln und nicht in den Magen. Das ist purer, negativer Stress was du da deinem Körper während dem Training zufügst. Du führst ja schon Stress durch das Training an sich aus, was im Endeffekt genug Belastung ist und im Nachhinein ja zur Verbesserung des Organismus führen soll aber wenn du dann noch Verdauung und Co aktivieren willst, dann ist das einfach nur dämlich.

[Tiger91]

Die Mods haben ja eigentlich schon alles gesagt, was ich nur bestätigen kann.

Mal abgesehen davon: Mir würde dermaßen schlecht werden an schweren Tagen wie am KH oder KB-Tag

[xX-CreATinE-Xx]

Danke für die Antworten & kleberson für die Erläuterung noch dazu!