Amino und Creatin

[Einsteiger93]

Hey.
Ich hatte zeitlich bedingt von Januar bis ende Apil eine Trainingspause, und bin nichtmehr so ganz auf der Höhe, was die ganzen Supps angeht.

Seit ich wieder eingestiegn bin läuft es jedoch wieder deutlich besser, als vor der Pause.

Habe die letzten 2 Wochen mal Aminos von nem Kumpel genommen, und wenn mich nicht alles täuscht fangen meine Arme auch an endlich mal mitzuwachsen (waren sonst im vergleich zum Oberkörper recht mickrig)....
Ich denke, dass es vllt. mit den Aminos zusammen hängt, und suche deshalb jetzt selbst welche.

Sollte ich irgendetwas beachten?

ich brauche nicht die hyper-ultra-super neusten Teile für 50 € pro Päckchen... ich suche einfach was ordentliches, zu einem bezahlbaren Preis. (Aminos habe ich früher noch nie genommen)
Habt ihr Vorschläge?

Und ein vernünftiges Creatin suche ich auch noch.

Mit freundlichen Grüßen

[EISENVETERAN]

Hat nichts mit den aminos zutun das deine arme wachsen.
Schon mal dran gedacht das deine Nahrung auch aus aminos besteht,Fleisch ectr?

Was waren es denn fuer welche,Pulver fluessig?
Achte darauf das kein kollagenes Protein/proteinhydrolisat drin ist.

Creatin ambesten creapure,bei optimuscle u.mp guenstig.

[Einsteiger93]

Was waren es denn fuer welche,Pulver fluessig?
.

Früher habe ich auch gegessen, und meine Arme sind kaum gewachsen :P#

Innerhalb eines Jahres von 36 auf 38 cm... und jetzt innerhalb der letzten 2 Monate von 38 auf 41 cm (natürlich alles kalt gemessen)

Das waren solche Tablettenartigen Teile (Also irgendwas zusammengepresstes)

Ziemlich Porös... die Hälfte ist immer zerböselt.
Trocken wie sonstwas...
Und geschmeckt wie schonmal gegessen

[RegnitS]

denn sind die aminos wahrscheinlich nix anderes als gepresstes eiweiß pulver wie man sie z.b von pnce bekommt

[AndyGYM]

Ja des waren bestimmt diese Kautabletten es gibt auch Wheykautabletten.
Aber denk daran supps sind keine Wundermittel! Sie dienen eher dazu das dein Muskel sich besser erholt und gut versorgt ist.

[EISENVETERAN]

Ja des waren bestimmt diese Kautabletten es gibt auch Wheykautabletten.
Aber denk daran supps sind keine Wundermittel! Sie dienen eher dazu das dein Muskel sich besser erholt und gut versorgt ist.

du siehst doch das es Wundermittel sind,sein aermel ist in 2monaten gleich 3cm gewachsen...!

[tintifax_2]

du siehst doch das es Wundermittel sind,sein aermel ist in 2monaten gleich 3cm gewachsen...!

nach 4 Monat Pause "wächst" jeder Ärmel um 3cm

[EISENVETERAN]

nach 4 Monat Pause "wächst" jeder Ärmel um 3cm

halt ich fuer n geruecht,da waechst er Max.auf sein alten umfang.
Einsteigers aermel hat aber komplett Zuwachs v.mehreren cm bekommen.

Achso sehe gerade du hast was mit gaensefuesschen geschrieben.

[Einsteiger93]

Bla bli bla blubb...

Eure Kommentare sind mal wieder sehr hilfreich.... *ironie off*

keine Ahnung wieso... aber es ist definitiv so, dass ich seit dem ich wieder trainiere deutlich mehr zugelegt habe als vor der Pause.

Vor der Pause habe ich immer 4-5 Mal die Woche trainiert. Jetzt maximal 3 mal die Woche... ich denke, dass damals vllt. einfach die Regenerationszeit zu kurz war.

[gaggeis]

Bla bli bla blubb...

Eure Kommentare sind mal wieder sehr hilfreich.... *ironie off*

keine Ahnung wieso... aber es ist definitiv so, dass ich seit dem ich wieder trainiere deutlich mehr zugelegt habe als vor der Pause.

Vor der Pause habe ich immer 4-5 Mal die Woche trainiert. Jetzt maximal 3 mal die Woche... ich denke, dass damals vllt. einfach die Regenerationszeit zu kurz war.

Was an diesen tipps nicht hilfreich?
Wir sagen dir nur das andere dinge entscheidend sind.

Entscheidend ist nunmal das training in kombi mit genug nahrung und ruhe.
Nimm dein geld und gehe dir eier,milch und quark kaufen.
Fleisch natürlich auch.

Schau dich nach einem whey als pwo im
wheythread hier um und gut is.